运动后大量喝水，体重会不会回到原位？可以大量喝水么？
运动后大量喝水，体重会不会回到原位？可以大量喝水么？
运动后可以大量喝水的，不过最好在运动三十分钟后再喝，运动后喝点水体重就会回升，也不是说运动减肥没有效果。
运动后喝水会不会影响减肥的效果。其实大家有这个顾虑，主要就是感觉运动完不喝水，体重似乎下降了比较多，一喝水，体重就没有什么下降了。
似乎大家对减掉脂肪和体重下降，还是有点混淆。体重就是由脂肪、肌肉、骨骼、水分这些构成的。水分占了大概百分之六七十呢。
减肥的目标就是减少脂肪，留住肌肉、或者适当增加肌肉，保持水分平衡。
一般较长时间的运动后，因为出汗和呼吸导致体内水分的流失，体重会有下降，甚至会明显下降。这时候其实不必太高兴，这个不是减少了脂肪，而是水分减少了。要知道，一些专业运动员一场球赛下来，体重都能下降20%。
每次运动能减掉的脂肪只有一点点，至少要连续两周以上才能看到明显的效果。
刚运动完可以大量喝水吗？
运动后不要大量喝水，否则会伤害胃。
注意事项
运动时人的心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快,同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉,促使血液很快地流回心脏。...剧烈运动后人体为保持体温的恒定,面板表面血管扩张,汗孔开大,排汗增多,以方便散热,...营养学家霍兰德近日提醒喜欢运动的人们,剧烈运动...水中毒是由于剧烈运动造成出汗过多,人体内水分大量流失造成的。 剧烈运动后喝淡水不足以补充人体体液的流失,因为喝水只能补充人体内流失的水分,而随着汗液流失的钠离子则得不到补充。
大量运动后喝水会咳嗽？
支气管过敏，严重时晚上也会咳嗽（通常是咳一会就没事）
运动后大量喝水会不会对减肥无效？为什么？
不会，运动后喝水是为身体补充消耗的水分
希望采纳
为什么运动之前不可以大量喝水？
宜运动半小时前喝水
运动之前可以喝水，但是要看喝多少水，还有喝水到运动之间隔了多长时间。因此，“运动前不宜喝水”的说法是假的。但是，这水怎么喝，还是有讲究的。运动前三十分钟，补充一些适量的水是合适的。因为尤其剧烈运动，从喝水到人体真正吸收，差不多需要二十到三十分钟时间，如果刚喝完说就去运动的话，会容易产生胃痛。虽然运动之前喝水是非常必要的，但是切记最好在运动之前半个小时喝水，这样既给身体补充了水分，又不会在运动的过程中给肠胃带来负担。
运动时少量多次喝水
不要感觉口渴的时候再喝，每运动十五分钟到二十分钟，补充一百到一百五十毫升左右的水。这样的话能一直维持一个很好的状态。在运动的过程中，正确的喝水方法是少量多次，而大家需要注意的是，不要以口渴为喝水的依据，因为当感到口渴的时候，身体已经缺水了。
运动后不宜大量补水
有的人刚跑完一千米或一千五百米，身体是很热的，这时候如果马上喝整个一瓶的凉水，会造成他头晕或者短暂的休克。这都是可能的。
实验结论
看来，无论是运动之前，运动的过程中，还是运动结束后，怎么喝水都是有讲究的，不可图一时之快。否则，身体可能会因此受到伤害。同时，为了身体能够更好地吸收水分，在运动的过程中不宜饮用糖分过高的水。并且，水温也要控制得当，不可太热，也不可太冰。运动的根本目的是让身体更加健康，而在运动的过程中，掌握正确的喝水方法也尤为重要。不仅能够缓解口渴，还能更好地补充运动时造成的体内水分的流失。如果不能正确恰当地补充水分，也许就会让运动变成了负担。
运动时大量喝水会怎样
运动中由于大量出汗，会使人感到口渴难忍，这时补充水分是十分必要的。但是，如果不管三七二十一，一口气喝进大量的水，反而会导致体内体液稀释，血容量突然增加，使心脏的负担加重。另外，大量的的水贮留在胃中，既影响膈肌升降，妨碍呼吸，又会使人感到不适，降低运动能力。若短时间内饮水过多，虽然能抑制口渴的感觉，但同时也增加了机体的排尿量和排汗量，前者使肾脏的负担加重，后者使体内的盐分进一步丢失，导致电解质紊乱，也会影响机体的运动能力。所以运动后可以等10分钟后再喝水
哺乳期可以大量喝水吗
其实，产后是可以喝水的，特别是产后口渴的情况。因为口渴是体内缺水的生理提示，此时妈妈要注意补水，但产后喝水最好喝温水，不宜喝凉水。产后口渴喝水，要注意遵循“少量、多次、慢饮”的原则。妈妈可以在每次感觉口渴的时候喝点温水，一次不宜喝太多，避免肠胃负担过重，影响到身体的恢复。妈妈可以每天喝6-10杯水，每杯250ml。
汗蒸时可以大量喝水吗
“汗蒸”后喝些淡盐水，有益健康
汗蒸以后一定要喝点热水，喝水时，不要为了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以喝水不胀为好。在不能忍受的情况下，不要强挺忍受或强迫坚持。因为出汗后，还要补一些盐分，所以也可以尝试喝点淡盐水，或者在汗蒸后两小时之外适当喝一点常温的功能饮料。
出汗除了调节体温，还有一个重要作用，那就是美容。正常人面板表面汗液与油脂会形成一层乳化膜，它的存在会使面板显得润泽，否则就会干裂。
饭前多久可以大量喝水
你好··虽然有这个习惯 但是不得不说这个习惯对身体不太好 ···
其他的我不是很确定 但是至少不能在饭前半个小时喝大量的水，要在半小时以前。
运动后，可以喝大量的水么？
不可以
剧烈运动后如果因渴一次性大量喝水，会使血液中盐的含量降低。运动后出汗多，盐分更易丧失，更易使细胞渗透压降低，导致钠代谢平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。过多的水渗入到细胞和细胞间质中，造成脑细胞肿胀会引起脑血压升高，易出现头疼、嗜睡、心律缓慢等水中毒症状。
剧烈运动后，有人把啤酒当水大口大口地喝，这易使血液中尿酸急剧增加导致痛风。口
渴不代表体内缺水 喝水能喝出"水中毒"
正确方法
大量出汗应补淡盐水
专家解释说运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛。
锻炼出汗量大，无机盐流失，补水应以温淡盐水为主；最好喝些1％的淡盐水，如果不方便调配比例，也可以购买宝矿力水特等碱性运动饮料，可以及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠，维生素成分可以在一定程度上缓解身体疲劳。
