嘴唇发紫是由什么原因造成的呢？该如何缓解嘴唇发紫呢？
嘴唇发紫的原因是什么？
由于血液循环不畅，容易患心脏病、贫血和中风。极寒时，身体末端血液循环差，嘴唇青紫。消化系统异常，食欲不振，便秘，腹泻，腹胀，口唇紫暗。可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道息肉，也可能是梅毒。这种情况下会出现黑色沉淀和黑斑。可能是缺乏维生素C，也可能是重度贫血。你需要去看医生。
嘴唇发紫怎么办？
多吃蔬菜多做运动
如果由于血液循环不畅导致嘴唇青紫，就要多吃各种食物，不要偏食，尤其是多吃水果蔬菜。如果你很少运动，那么每天慢跑30分钟，你的唇色就会完全改变。如果有吸烟，最好减少吸烟量。每天喝1-2勺山西老陈醋，一段时间后可以让你的黑嘴唇有所改变。老陈醋还有其他作用，比如活血化瘀、改善心情的温和作用。
对症下药
缺乏维生素C引起的嘴唇发紫，可以吃富含维生素C的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、猕猴桃等。如果是因为心脏问题导致嘴唇发紫，可以从饮食开始。可以吃坚果，比如杏仁、花生。坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，可以降低患心脏病的风险。同时可以多吃土豆。这种食物含有较多的维生素C、钠、钾、铁等。，尤其是钾，每100克502毫克。是一种不可多得的高钾蔬菜。心脏病患者，尤其是心功能不全的患者，往往钾含量低。经常吃土豆可以补充钾、糖、蛋白质、矿物质、维生素等。如果是因为贫血，血容量不足，嘴唇发紫。首先，要为身体补血。这个时候适合吃富含铁、维生素、高热量、高蛋白的食物。比如红枣、红豆、花生。
嘴唇发紫缺什么维生素？
1.维生素c
嘴唇发紫被认为是维生素C缺乏。维生素C可感染黑色素形成，有美白作用。如果由于皮肤较黑，嘴唇发紫，应多吃富含维生素C的食物；尤其是贫血导致的嘴唇发紫。多吃富含维生素C的食物，有助于铁的转化利用，预防贫血。
2.叶酸
叶酸又称维生素B9，是制造红血球不可缺少的物质之一，可用于缓解女性贫血。所以贫血引起的嘴唇发紫，可以在医生的指导下适量补充叶酸。
嘴唇发紫吃什么好？
1.红色肉类
红肉包括猪肉、牛肉和羊肉，富含血红蛋白和铁。以牛肉为例，含铁量为3.3 mg /100 g，吃这些红肉补血就靠谱多了。贫血导致嘴唇发紫的人可以适量多吃。
2.猪肝
贫血导致嘴唇发紫，可以多吃动物学。其实“以血补血”是有一定道理的。因为各种动物血液的红色单边铁也比较高，而且这些铁的吸收利用率很高，比如猪血的铁含量是8.7 mg /100 g，另外动物血液中的脂肪含量很低，是减肥者很好的高蛋白食物。
3.动物肝脏
动物的肝脏也有很好的补血作用。比如猪肝的铁含量高达22.6 mg /100 g，吸收利用率也很高。但需要注意的是，动物肝脏中维生素A的含量很高，吃多了会增加胎儿畸形的风险。对于孕妇来说，每次服用15到20克就足够了。
4.新鲜的水果和蔬菜
对于因贫血而嘴唇发紫的人来说，多吃新鲜的水果和蔬菜是有帮助的。但并不是说吃菠菜、苋菜等含铁量高的蔬菜就能补血。但是新鲜的水果和蔬菜富含维生素C和叶酸。维生素C可以帮助铁的转化和利用。叶酸可以预防恶性贫血，有利于血红蛋白的合成。
