户外运动有什么益处?
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户外运动有以下好处:
1、 有利于亲近阳光和空气,走近大自然
户外的空气新鲜,阳光充足。
户外运动是以阳光和新鲜空气为伴,以个体或群体的方式,动用全身感官共同参与的活动。
2、 有利于增强抵抗力
经常进行户外运动,可以更有效锻炼身体,增强身体的抵抗力,减少生病的几率。
3、 提高创作力
主动参与户外运动,能有效锻炼自己的空间想象能力、动手能力和创造力。
4、有利于生长发育
户外运动对增强呼吸器官,加强心脏活动能力,改善身体各组织器官的机能,促进生长发育也都有好处。
5、 提高社会化发展能力,舒缓身心压力
户外运动往往需要与他人一起展、一起协作,在协作中,能更好掌握各种技能,平复情绪、缓解压力的效果更好,提高社会化发展的能力。
以上内容参考:人民健康网 - 户外运动更能减压
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