瘀血、痰湿、热毒、积滞，血瘀体质的人这样调理，浑身舒畅
瘀血体质，可能大家会觉得这种体质比较少，其实体内有郁滞或有瘀血的人还是很多的，不信你继续看。
瘀血已经失去生理功能，停在体内就会产生瘀斑、疼痛等，比如停滞在心则胸闷心痛，停滞在肺则胸痛咳血，停滞在肠胃则呕血便血等。
那怎么判断自己是不是血瘀体质呢？参考以下症状表现：
面色灰暗，眼眶发暗，易长斑；口唇呈现暗紫色，容易咽喉干；容易牙龈出血，头发干枯或脱落；皮肤偶然出现青紫，瘀斑或疼痛；容易心烦，记忆力差，遇事健忘；女性易出现痛经，疼痛夜晚加重；形体消瘦，皮肤干燥，舌质紫或瘀斑；
这里有个判断有没有瘀血的方法就是看舌质，舌质暗紫或者舌头上有瘀斑，舌下青筋紫黑，严重的还很粗，这些都能提示有瘀血。
说到这里，有的人还在身体不同的部位容易出现青筋，不同的部位有不同的形态和颜色。
在中医看来，这些青筋代表人体内废物积滞过多，代表 瘀血、痰湿、热毒、积滞 等，废物积滞越多，青筋越明显。
不同的形态和颜色代表不同的积滞程度，青筋表示轻微，凸起表示中度，扭曲表示严重；青色表示轻微，紫色表示中度，黑色表示严重。
瘀血是哪来的？
瘀血也分不同情况，比如气滞血瘀，气虚血瘀，寒凝血瘀，还有跌打损伤和其他原因造成的内出血等。
气滞血瘀，气能推动血的运行，如果肝气不舒，经常生闷气等，气郁住了推动不了血的运行，就会形成瘀血。
气虚血瘀，也是一样的道理，气为血之帅，气虚无力推动血的运行，停留在某个地方就会形成瘀血。
寒凝血瘀，寒邪是主收引的，比如吹风着凉了，冬天穿裙子等，寒邪凝滞血液运行不畅，这也是为什么很多人冬天更容易手脚冰凉。
跌打损伤，生活中磕磕碰碰是常有的事，但有时候当时觉得没什么，第二天却出现了青紫肿痛等，这就是有瘀血。
这一点尤其要注意小孩子，小孩子磕磕碰碰自己都不知道，家长也往往忽视了，无形中就会形成瘀血。
此外，部分外科手术也会导致瘀血，比如女性剖腹产或者流产后，瘀血排不干净，滞留在体内就会留下妇科疾病，有个产后排瘀的方子叫生化汤。
那瘀血体质的人怎么调理呢？
玫瑰花茶
生活中玫瑰花被看作爱情和浪漫的象征，而中药里的玫瑰花有疏肝解郁，活血止痛的功效。
对于有肝郁气滞，想要美颜淡斑的人可以用适量玫瑰花泡茶饮用；对于寒凝气滞，脾胃虚寒的人可以用玫瑰花、冰糖、白酒浸泡一个月后饮用。
桃红四物汤
桃红四物汤的组成是四物汤加桃仁、红花。
四物汤中当归养血活血，白芍养血柔肝，川芎活血行气，熟地滋阴补血。熟地白芍阴柔，当归川芎辛香，两者动静结合。
还有红花活血通经，祛瘀止痛，化无形的瘀血；桃仁活血祛瘀，化有形的瘀血。
三七西洋参粉
三七粉和西洋参粉各1克，严重的可用到3克，一般用于调理的话，每天各1克的量就够了。
三七，我们常认为它是活血药，却忽视了它还有止血的功效，美名其曰：止血不留瘀，化瘀不伤正，化瘀血的同时还能止血，有双向调节的作用。
三七为什么要配西洋参呢？一是因为三七是温性的，有的人吃了会上火，而西洋参是凉的，能补气养阴；二是西洋参补气，气行则血行。
其他调理
食物可多吃山楂、韭菜、大蒜、桂皮、黑木耳、莲藕等；中药参考三七、益母草、玫瑰花、丹参、当归、藏红花等。
对针灸推拿感兴趣的可以参考神阙、太冲、曲池等穴位，妇科方面可参考太冲、三阴交，还可采用刮痧法。
注意，以上这些调理方法和药物，孕妇千万不要尝试；还有就是本身有出血性疾病的人也不要用，最好找医生诊治。
瘀血体质在调理过程中，除了观察症状体征外，还有重要的就是看舌象，瘀血的人舌质紫暗，舌下有紫黑的血管，如果舌质颜色变浅就说明起效了。
