Question

怎么教育孩子控制自己的情绪？

Answer 1

父母都希望孩子能够乖巧懂事，虽然不能做到令行禁止，但是起码教育一下，也能够通情达理，不要无理取闹。
能够做到这样，父母也就少操心，孩子也能更愉快。
但是对于孩子来说，他们的行为却常常与父母的希望背道而驰，绝大部分的孩子，无法很好地管理好自己的情绪，控制好自己的脾气。稍有不顺，就会又哭又闹，甚至大发雷霆。情绪管理的失控让父母总是感到束手无策，不知道如何正确应对。

第一、心智发育不成熟

孩子还在不断地成长和成熟的过程中，无论是身体的生长，还是心智的成长。他们对于很多事情的判断，还缺乏基本的能力，也还没有掌握足够的技巧。

从根本上而言，孩子还是一个以感性思维为主的小家伙。他们不会过多去考虑自己的行为对于他人或者环境的影响，只要他们觉得需要宣泄自己的情绪，就会毫无掩饰地表露出来。

相较于他们的理性思维而言，感性思维总是占据着上风，所以，该哭就哭，该笑就笑，这是孩子本性的自然流露而已。

第二、表达还有障碍

对于孩子来说，他们的语言表达能力还十分欠缺，他们对于心中希望的东西，还不能用合适的语言去表达诉求。尤其是对于一些相对复杂的需求，或者说需要一些复杂表达才能说清楚的东西。对于孩子来说，词汇量的欠缺就容易造成词不达意，引起他人的误解。或者语法的明显错误，造成他人的困惑。这是孩子在交流过程中存在的主要矛盾。

因此也就造成了自己的需求无法得到及时满足而造成情绪的失控。甚至会出现交流越多，意思表达越是混乱的状态，最终导致了精神上的急躁，只能用哭闹来宣泄。

第三、感到被忽视

孩子总是脆弱的，这是身体条件的限制所决定的，技能的不足很容易让孩子产生不安全感，所以，他们经常需要得到父母的安慰和保护。

他们也会用各种方法去表达这种诉求，只是有些表达的方式相对隐晦，而父母不可能时时刻刻围着孩子转悠，当孩子感觉被忽视的时候，他们心理承受能力就会降宽运举低。

如果一而再再而三的诉求没有得到满足，他们就很容易关不住情绪的闸门，让泪水喷涌而出。
第一、正视孩子的需求

孩子对于生活的需求，其实非常简单，对于孩子的需求，家长一定要给予正面的回应，比如有时候，孩子找家长聊天慎碧，只是为了获得心理上的满足感，所以，家长千万不要敷衍，千万不要因为忙于家务而忽略了孩子的需求。

只有及时的回应，才能让孩子感到被重视和爱护，才能让孩子的心理产生足够的满足感和安全感。他们也就不会容易产生悲观的情绪，导致情绪失控的可能性就会明显减少。

第二、帮助孩子解决问题

当孩子就不适当的方式表达需求和情绪的时候，家长首先还是要接受孩子的负面情绪表达，千万不要予以严厉的呵斥和指责。

这样，只会火上浇油，让孩子情绪更加恶劣。当孩子平静下来以后，家长可以耐心地去询问孩子的需求，告知孩子正确的表达方式，然后针对孩子的需求和遇到的困难，告诉孩子可以有更好的方式去解决。

让孩子感知到父母的爱护和关心，并且逐渐学会正确处置问题的方式方法，尽量减少耍脾气来达成目标的行为。
第三、训练孩子管理自己

情绪管理，只是孩子进行自我管理的一部分，这些技能的获得，不是单一的，而是与其他自我管理密切相关。所以，父母应当把孩子的情绪管理纳入自我管理这个大范围中去考量。

当孩子该自己吃饭的时候，就要让孩子慢慢学会自己吃饭，然后就是根据孩子的能力，逐渐安排孩子掌握一些必要的生活技能，自己穿衣、上厕所等等。

甚至可以帮着父母整理家务。通过综合能力的训练，逐渐让孩子建立自我解决问题的能力，从而为情绪管理的控制打下基础。

第四、帮助孩子认知情绪

孩子对于情绪的表达，其实都是随性而发，他们完全在乎自己内心的感受去表达自己的情绪，不会在意他人的感受以及对周边环境造成的影响。

对此，父母应当从小对孩子进行情绪的认知教育，需要告诉孩子去了解不同的情绪产生的悄悔原因，各种情绪对于事情的解决的重要性。以此让孩子了解到，大哭大闹乱发脾气对于事情的解决。

Answer 2

教育孩子控制情绪是帮助他们发展情绪管理技能的重要一环。以下是一些方法，可以帮助你教育孩子控制自己的情绪：

• 做榜样：你的行为是孩子的第一老师。在情绪受挫时，展示给他们如何冷静地应对，是教育他们情绪管理的一个关键方式。

• 鼓励情感表达：鼓励孩子表达他们的情感，让他们知道情感是正常的。你可以问问他们如何感觉，帮助他们识别不同的情绪。

• 教导情绪识别：帮助孩子认识和区分不信陵者同的情绪，例如开心、生气、悲伤等。这是控制情绪的第滑薯一步。

• 教导情绪管理技巧：教导一些简单的情绪管理技巧，如深呼吸、数数或离开一段时间来冷静下来。

• 鼓励积极应对：赞扬孩子在情绪受挫时采取的积极的应对方式，如冷静地表达感受或寻求帮助。

• 模拟情境：通过角色扮演，模拟情境，让孩子练习控制情绪的技巧。这有助于他们在实际情况中更好地应对。

• 教导问题解决技能：帮助孩子学会解决问题，这可以减少情绪的冲动性。

• 教导积极思维：鼓励孩子培养积极的思维方式，帮助他们以更积极的态度看待挑战和问题。

• 情感教育故事：通过故事、书籍或影片，传达情绪管理的重要性，让他们从中学到如何处理情感。

• 鼓励自我反思：帮助孩子反思他们的情绪反应，问问他们是否可以以不同的方式处理类似的情况。

• 提供安全的环境：让孩子知道他们可以在你这里分享他们的情绪，不用担心被批评或指责汪友。

• 耐心和理解：理解孩子正在学习情绪管理，有时会犯错误。给予他们耐心、支持和理解。

• 设定规则和界限：在家中设定明确的规则和界限，教导适当的行为和表达方式，帮助孩子更好地管理情绪。

• 积极反馈：当你注意到孩子在情绪管理方面取得进步时，给予他们积极的反馈和鼓励。

通过这些方法，你可以帮助孩子建立适当的情绪管理技能，从而更好地控制和表达自己的情感。