Question

太苦恼了，求助：如何才能实现早上六点起床？

Answer 1

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问题描述:

我有一个梦想：）那就是每天早上能够6点钟起床，但尝试过无数次就是不行。

在下目前正在复习考研，每天坐着的时间很长，担心如果再不加强锻炼身体会吃不消，所以希望早上六点起床跑跑步。无奈，每次都起不来，定好闹钟，甚至出现在自己无意识的情况下被自己关掉的情况，醒来的时候什么都不知道，只看到被自己拍掉的闹铃。苦恼啊！求助各位大虾，帮帮忙！

解析:

我的建议是：

首先，这不是懒惰，是习惯。你要清楚。

你的睡眠时间处于严重不足的状态，从你的叙述中已经看出来。你知道吗，睡眠不足对身体的损害比运动不足来得更加凶猛。你妄顾自己身体的自然需求，强烈用意志的力量来加速身体的消耗，这本身就是得不偿失的做法。

你为什么不在早上多睡一会儿，然后利用思维不大活跃的时间来做运动呢？

你如果每天三点钟睡觉，第二天六点起来运动，你的身体免疫力将会急速地下降；这是消耗人的元气的做法。

不知道你有没有这样的经历：在非常疲劳的时候，如果洗一个冷水澡，会很容易感冒。短时间的精神振作是以消耗自身贮备能量为代价的。

你是会思考的人，想必会理解我的建议吧！