经络不通是什么意思?
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中医说的经脉不通是啥意思?
中医经络学基本理论告诉我们，“气血足，百病除”。只有气血充足，才
更有利于全身经络的通畅，有了充足的气血和畅通的经络，人体的脏腑才能得
到很好的濡养而使功能强健起来，气血、经络、脏腑三者实现了互相之间的动
态平衡，才是人体真正意义上的健康态。达到了这样一个健康状态的人，就有
了一个非常良好的内部环境和强大的免疫体系，既能够及时清理内部的各种毒
素，又足以抵御外来致病因子的侵袭。反之，如果一个人气血不足、经络不通、
脏腑功能衰弱，就破坏了三者的动态平衡或者说造成了严重失衡，因此而形成
内部环境的一团混乱和千疮百孔，这样的人可想而知，既没有力量及时清理内
部的毒素，更缺乏抵御外来致病因子侵袭的能力，因而，也就成了致病的根本
原因。
1.
心包经不通的常见症状：失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干；
神经衰弱。
2.
三焦经常见症状：
偏头痛头晕耳鸣上热下寒；
手足怕冷倦怠易怒；
皮肤容
易过敏；肌肉关节酸痛无力食欲不振。
3.
肺经不通的常见症状
:
怕风易汗咽干咳嗽；
过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；
动则气短胸翳面色皮肤无华。
4.
大肠经不通的常见症状：
牙痛头痛口干皮肤过敏；
青筋斑点多肠胃功能减
弱；肩周痛慢性咽喉炎。
5.
脾经不通的常见症状：
脘腹胀气吸收不良口淡；
容易呕吐作闷容易倦怠虚
胖；头胀头脑不清溼重脚肿便溏；关节酸胀糖尿病。
6.
胃经不通的常见症状：喉咙痛胃痛怕热消化不良；倦怠膝关节酸痛便秘；
辰干舌燥身体消瘦。
7.
心经不通的常见症状
:
心烦心惊心悸心闷心痛；短气上气有压力感忧郁易
怒；口腔溃疡口干口臭。
8.
小肠经不通的常见症状：小腹绕脐而痛
心翳闷头顶痛；容易腹泻手脚寒
凉；吸收不良虚肥；肩周炎。
9.
督脉不通的常见症状
:
虚寒怕冷手足不温疲劳乏力；颈椎痛腰椎痛痔疮便
秘；阴阳失调。
10.
任脉不通的常见症状：怕热汗多阴阳失调月经不调；阳痿性冷淡消化不
良胸翳气喘。
11.
膀胱经不调的常见症状：恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛；腰膝酸软静
脉曲张尿频尿多；尿黄前列腺肥大。
12.
肾经不通的常见症状：手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月经不调性
欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。
13.
胆经不通的常见症状：口干口苦偏头痛容易惊悸；善叹息便溏便秘皮肤
萎黄；消化不良关节痛脂肪瘤；痰溼结节积聚。
14.
肝经不通的常见症状：口干口苦情志抑郁胸胁胀痛；眩晕血压不稳易怒
冲动；皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大；月经不调 *** 疾病小便
——徐氏中医
什么是经络堵塞？
痛则不通，这就是经络堵塞，酸，麻是气血虚，补一补就好了，痛不可补，用热水烫一下就好了。
如何知道自己经络通不通
2.有明显的过血现象 有些朋友不明白什么叫过血现象，很多人可能有过这样的感受,你用一只手攥住另一只手的手腕,一定要攥。.当过一分钟左右的时候,你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色,变成了白色,而当你突然松开的时候,你会感觉一股热流一直冲到了手指尖,同时手掌也会从白色,变成红色,这种现象就称为过血。说明你的经络是通的。 那么,对于手掌而言,你很容易了解到过血现象,但如果你的下肢,你的脚是否有过血现象呢?这就不太好做了.很多朋友都有手脚冰凉的症状,说明你的气血亏的很厉害,无法达到你的肢体末端.那怎样知道你的下肢是否过血呢?那就让别人帮忙,压住你的股动脉,然后大约一分钟的时间,猛的松开手,看看你的血能否冲到脚指尖?最好的情况是能冲到脚指尖,而且过血的感觉是呈圆桶状,前后腿一起过.但很多人都过不了膝盖.但凡这种人,都需要好好打通你的经络。 可能有些朋友问了,你说的股动脉在哪啊?这个位置不太好找,如果你躺平了,用手指稍微用力按压你的腹股沟的位置,你应该能感觉到有一个地方会有跳动的感,就像你摸手上的脉搏一样。那里就是你的股动脉。股动脉的位置,大约在急脉穴处。 如果压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话,说明你的经络非常的通。反之,就需要通过 *** 打通经络了。 3.搓八髎脚会发热 压股动脉,主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况,会有明显的过血感觉.如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况,那么就要通过搓八髎的手法了。所谓八髎,是八个穴位的统称。即上次中下髎,分布在左右两条膀胱经上。先来看看八髎的位置。膀胱经的会阳穴上依次为下髎中髎次髎和上髎,左右对称,共八个。 很多从来没有做过 *** 过的人,经络大体都不通,不仅表现在压股动脉,没有过血的感觉,搓八髎也没有脚热的感觉,大部分人都只有 *** 热,好一点的膝盖能热,最好的才是脚能热。搓八髎,的方法是用手掌快速在八髎处摩擦, *** 膀胱经和督脉。这只是一种热感,而不是过血的感觉。 4.平躺下肚子塌陷 肚子上集中了人体很多的经络,因此,这个位置的经络是否通非常的重要.那什么叫好肚子呢。第一手捏著不痛.其次是,肚子要塌。什么叫塌呢?就是平躺在床上,要能显出肋骨来,往肚子上浇点水而不会流.这样的肚子才叫好肚子.有句话叫,肚子软如棉,百病都不缠。打通肚子这段的经络,主要靠的是温灸和 *** ，一般不适合拔罐。 如果你的上述四点都能做到了,那么就说明你的经络是通的。这个时候,你只要进补什么东西,身体才能吸收。否则的话,你吃的东西再好,包括你吃的药,保健品,作用都会大打折扣。毕竟,在中国古代,医生们没有遇到像垃圾食品的问题,也没有遇到类似三聚氰胺这类的事,以及众多导致经络被堵的添加剂。因此,现在绝大多数的慢性病人,经络基本上都是不通的。因此,一切治病的手段,要从打通经络开始。
如何判断经络通不通?
因此，从某种意义上也可以说，经络不通是百病之源，犹如烟囱、水沟、水管、道路不通一样，麻烦多多。因此，保持经络通畅是保持身体健康、延年益寿的根本保证。那么如何判断自己的经络是否通畅呢？下面就给大家介绍两种简便易行的小方法。
一、捏肉法中医认为，“通则不痛，痛则不通”。因此，可以用捏肉法来判断您的经络是否通畅。方法很简单：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位，如果捏著非常痛，那么说明您可能是经络不通了，而且疼的越厉害说明经络堵塞的越厉害。此外，有些朋友，后背像一块板一样硬，别人稍微捏一下，就生痛生痛的，且这样的人常会感觉一天到晚特别疲倦。这说明他后背的膀胱经全堵住了，也是经络不通的表现。
二、过血法
用自己一只手攥紧另一只手的手腕，当过一分钟左右的时候，会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，这时候，突然松开手腕，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象就称为过血。如果您的手掌在半分钟内恢复正常的颜色，那说明你的经络是通的，如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色，那就说明你的经络可能不够通畅。
一是要经常运动。因为“动形以达郁”，“动则不衰”，“流水不腐，户枢不蠹”。只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅。
二是要多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节。
四是通过刮痧 *** 拔罐等来解决。刮痧、 *** 、拔罐等都能起到疏通经络的作用，不过需要注意的是做这些都要到正规的中医医疗机构，否则会起到相反的效果。
经络不通怎么办疏通经络的10大妙招
身体经络不通就容易出现身体疼痛、失眠、耳鸣、怕冷等症状，中医认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，痛则不通，经络不通身体就会有疼痛，那么，经络不通该怎么办？
经络
“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外;“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”
经络，主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。
1、升温是疏通经络最有效的方法
身体内寒溼重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用 *** 和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒溼重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、 *** 等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒溼的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
2、轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮**发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身**位，所以 *** 耳朵不仅能健肾，还能打通全身**位。
3、梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头**行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个**位，对这些**位进行如同针灸的 *** ，可以促进头部血流，疏通经络。
4、针灸 ***
针灸 *** 可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常 *** 、 *** 、针灸三个重要**位即合谷**、内关**和足三里**。合谷**可以防治颜面及五官方面的疾病，内关**有助于防治心脏疾患，足三里**则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
5、莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
6、5字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
7、三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线（两侧）：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线（前面）：面部-颈部-**-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟；第三条线（后面）：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉**保持1~2分钟。
8、薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣......>>
经络不通的原因是什么
很简单 1；饮食不规律
2；作息时间超过11点梗 3；经常不爱运动
4外邪的侵入、风寒溼热导致经络堵塞
其实现在每个人的经络都有点堵 ，不过看个人情况 有的很严重 有点只是颗粒状 要想身体好 经常做经络理疗调理 因为 经络是人体的气血运行的通道 经络不通百病全生
中医经络学基本理论告诉我们，“气血足，百病除”。只有气血充足，才
更有利于全身经络的通畅，有了充足的气血和畅通的经络，人体的脏腑才能得
到很好的濡养而使功能强健起来，气血、经络、脏腑三者实现了互相之间的动
态平衡，才是人体真正意义上的健康态。达到了这样一个健康状态的人，就有
了一个非常良好的内部环境和强大的免疫体系，既能够及时清理内部的各种毒
素，又足以抵御外来致病因子的侵袭。反之，如果一个人气血不足、经络不通、
脏腑功能衰弱，就破坏了三者的动态平衡或者说造成了严重失衡，因此而形成
内部环境的一团混乱和千疮百孔，这样的人可想而知，既没有力量及时清理内
部的毒素，更缺乏抵御外来致病因子侵袭的能力，因而，也就成了致病的根本
原因。
1.
心包经不通的常见症状：失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干；
神经衰弱。
2.
三焦经常见症状：
偏头痛头晕耳鸣上热下寒；
手足怕冷倦怠易怒；
皮肤容
易过敏；肌肉关节酸痛无力食欲不振。
3.
肺经不通的常见症状
:
怕风易汗咽干咳嗽；
过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；
动则气短胸翳面色皮肤无华。
4.
大肠经不通的常见症状：
牙痛头痛口干皮肤过敏；
青筋斑点多肠胃功能减
弱；肩周痛慢性咽喉炎。
5.
脾经不通的常见症状：
脘腹胀气吸收不良口淡；
容易呕吐作闷容易倦怠虚
胖；头胀头脑不清溼重脚肿便溏；关节酸胀糖尿病。
6.
胃经不通的常见症状：喉咙痛胃痛怕热消化不良；倦怠膝关节酸痛便秘；
辰干舌燥身体消瘦。
7.
心经不通的常见症状
:
心烦心惊心悸心闷心痛；短气上气有压力感忧郁易
怒；口腔溃疡口干口臭。
8.
小肠经不通的常见症状：小腹绕脐而痛
心翳闷头顶痛；容易腹泻手脚寒
凉；吸收不良虚肥；肩周炎。
9.
督脉不通的常见症状
:
虚寒怕冷手足不温疲劳乏力；颈椎痛腰椎痛痔疮便
秘；阴阳失调。
10.
任脉不通的常见症状：怕热汗多阴阳失调月经不调；阳痿性冷淡消化不
良胸翳气喘。
11.
膀胱经不调的常见症状：恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛；腰膝酸软静
脉曲张尿频尿多；尿黄前列腺肥大。
12.
肾经不通的常见症状：手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月经不调性
欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。
13.
胆经不通的常见症状：口干口苦偏头痛容易惊悸；善叹息便溏便秘皮肤
萎黄；消化不良关节痛脂肪瘤；痰溼结节积聚。
14.
肝经不通的常见症状：口干口苦情志抑郁胸胁胀痛；眩晕血压不稳易怒
冲动；皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大；月经不调 *** 疾病小便
——徐氏中医
什么是经络堵塞？
痛则不通，这就是经络堵塞，酸，麻是气血虚，补一补就好了，痛不可补，用热水烫一下就好了。
如何知道自己经络通不通
2.有明显的过血现象 有些朋友不明白什么叫过血现象，很多人可能有过这样的感受,你用一只手攥住另一只手的手腕,一定要攥。.当过一分钟左右的时候,你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色,变成了白色,而当你突然松开的时候,你会感觉一股热流一直冲到了手指尖,同时手掌也会从白色,变成红色,这种现象就称为过血。说明你的经络是通的。 那么,对于手掌而言,你很容易了解到过血现象,但如果你的下肢,你的脚是否有过血现象呢?这就不太好做了.很多朋友都有手脚冰凉的症状,说明你的气血亏的很厉害,无法达到你的肢体末端.那怎样知道你的下肢是否过血呢?那就让别人帮忙,压住你的股动脉,然后大约一分钟的时间,猛的松开手,看看你的血能否冲到脚指尖?最好的情况是能冲到脚指尖,而且过血的感觉是呈圆桶状,前后腿一起过.但很多人都过不了膝盖.但凡这种人,都需要好好打通你的经络。 可能有些朋友问了,你说的股动脉在哪啊?这个位置不太好找,如果你躺平了,用手指稍微用力按压你的腹股沟的位置,你应该能感觉到有一个地方会有跳动的感,就像你摸手上的脉搏一样。那里就是你的股动脉。股动脉的位置,大约在急脉穴处。 如果压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话,说明你的经络非常的通。反之,就需要通过 *** 打通经络了。 3.搓八髎脚会发热 压股动脉,主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况,会有明显的过血感觉.如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况,那么就要通过搓八髎的手法了。所谓八髎,是八个穴位的统称。即上次中下髎,分布在左右两条膀胱经上。先来看看八髎的位置。膀胱经的会阳穴上依次为下髎中髎次髎和上髎,左右对称,共八个。 很多从来没有做过 *** 过的人,经络大体都不通,不仅表现在压股动脉,没有过血的感觉,搓八髎也没有脚热的感觉,大部分人都只有 *** 热,好一点的膝盖能热,最好的才是脚能热。搓八髎,的方法是用手掌快速在八髎处摩擦, *** 膀胱经和督脉。这只是一种热感,而不是过血的感觉。 4.平躺下肚子塌陷 肚子上集中了人体很多的经络,因此,这个位置的经络是否通非常的重要.那什么叫好肚子呢。第一手捏著不痛.其次是,肚子要塌。什么叫塌呢?就是平躺在床上,要能显出肋骨来,往肚子上浇点水而不会流.这样的肚子才叫好肚子.有句话叫,肚子软如棉,百病都不缠。打通肚子这段的经络,主要靠的是温灸和 *** ，一般不适合拔罐。 如果你的上述四点都能做到了,那么就说明你的经络是通的。这个时候,你只要进补什么东西,身体才能吸收。否则的话,你吃的东西再好,包括你吃的药,保健品,作用都会大打折扣。毕竟,在中国古代,医生们没有遇到像垃圾食品的问题,也没有遇到类似三聚氰胺这类的事,以及众多导致经络被堵的添加剂。因此,现在绝大多数的慢性病人,经络基本上都是不通的。因此,一切治病的手段,要从打通经络开始。
如何判断经络通不通?
因此，从某种意义上也可以说，经络不通是百病之源，犹如烟囱、水沟、水管、道路不通一样，麻烦多多。因此，保持经络通畅是保持身体健康、延年益寿的根本保证。那么如何判断自己的经络是否通畅呢？下面就给大家介绍两种简便易行的小方法。
一、捏肉法中医认为，“通则不痛，痛则不通”。因此，可以用捏肉法来判断您的经络是否通畅。方法很简单：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位，如果捏著非常痛，那么说明您可能是经络不通了，而且疼的越厉害说明经络堵塞的越厉害。此外，有些朋友，后背像一块板一样硬，别人稍微捏一下，就生痛生痛的，且这样的人常会感觉一天到晚特别疲倦。这说明他后背的膀胱经全堵住了，也是经络不通的表现。
二、过血法
用自己一只手攥紧另一只手的手腕，当过一分钟左右的时候，会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，这时候，突然松开手腕，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象就称为过血。如果您的手掌在半分钟内恢复正常的颜色，那说明你的经络是通的，如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色，那就说明你的经络可能不够通畅。
一是要经常运动。因为“动形以达郁”，“动则不衰”，“流水不腐，户枢不蠹”。只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅。
二是要多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节。
四是通过刮痧 *** 拔罐等来解决。刮痧、 *** 、拔罐等都能起到疏通经络的作用，不过需要注意的是做这些都要到正规的中医医疗机构，否则会起到相反的效果。
经络不通怎么办疏通经络的10大妙招
身体经络不通就容易出现身体疼痛、失眠、耳鸣、怕冷等症状，中医认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，痛则不通，经络不通身体就会有疼痛，那么，经络不通该怎么办？
经络
“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外;“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”
经络，主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。
1、升温是疏通经络最有效的方法
身体内寒溼重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用 *** 和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒溼重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、 *** 等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒溼的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
2、轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮**发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身**位，所以 *** 耳朵不仅能健肾，还能打通全身**位。
3、梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头**行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个**位，对这些**位进行如同针灸的 *** ，可以促进头部血流，疏通经络。
4、针灸 ***
针灸 *** 可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常 *** 、 *** 、针灸三个重要**位即合谷**、内关**和足三里**。合谷**可以防治颜面及五官方面的疾病，内关**有助于防治心脏疾患，足三里**则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
5、莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
6、5字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
7、三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线（两侧）：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线（前面）：面部-颈部-**-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟；第三条线（后面）：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉**保持1~2分钟。
8、薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣......>>
经络不通的原因是什么
很简单 1；饮食不规律
2；作息时间超过11点梗 3；经常不爱运动
4外邪的侵入、风寒溼热导致经络堵塞
其实现在每个人的经络都有点堵 ，不过看个人情况 有的很严重 有点只是颗粒状 要想身体好 经常做经络理疗调理 因为 经络是人体的气血运行的通道 经络不通百病全生
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