Question

胖了可以减肥，心中的烦心事多了，可以减吗？

Answer 1

胖才是烦心事的源点吧。

你可以拿张纸笔或者思维软件，先把烦心事写下来，然后看哪些事是因为胖引起的，然后抛掉这些，努力减肥。

明确目标了，才有执行力

如果瘦下来，谈恋爱又好谈，又没有其他异样的眼光，整个人生都感觉不一样了，爽爆了好么，还能有什么烦心事…

减肥也就是控制饮食，不喝饮料，然后不要去跑步，椭圆机、游泳都可以，我上个月游泳16公里，上上个月游泳18公里，目前为止，减脂16斤，我还在继续努力。

每次去很久没去的地方，别人会好奇的问：你是不是瘦了的时候，压根没什么好烦的。

感谢你的提问，以下均为个人观点，欢迎大家互相探讨！

人无远虑必有近忧，是人都会有烦恼，烦心事多了你应该想一想是因为什么原因会在心里产生这些烦心事，然后怎样可以改善并减少去想这些烦心事。

烦心事产生的原因：

1.人在闲下来的时候，非常容易胡思乱想，大脑不休息的无间断的回想起各种事情，而且自己独处的时候常常思考的是一些有困难的事情，比如：父母准备去 旅游 ，该给他们选哪些地方比较好？最近我的脸上长了很多痘痘，这可怎么办才好？喜欢上了公司的一个同事，如果和他一起约会他会不会答应？诸如此类的问题就会充斥在你的脑子里，这样你也就会觉碧衡得很多烦恼。

2.听信过多地八卦，谈论八卦被大家觉得是一件很正常的事情，但是却会对自己的认知带来不可磨灭的影响，

很多时候的烦恼也是由八卦产生的。

例如：你听你的朋友说，你刚报名的培训班老师是一个脾气很暴躁的人，而且教课水平一般，私下里人品也不好……那么当你去上课的时候，你就满脑子想的是你的朋友和你八卦的这些事情，你也对这个老师产生了抵触情绪，自然学习进展也十分的缓慢。

然后，你也会很自然的认为这个老师的教课水平的确一般，其实你并不知道，这仅仅是因为你朋友的八卦，所带来的一种深入内心的影响。

你都还没有去证实这个老师是否如你朋友所说的这样，就选择了盲目的相信，往往未经证实的八卦会误导吵谨你对事情的看法，也会产生不必要的烦恼。

去掉烦恼的方法：

1.专注做一件事，工作也好，业余爱好也好，让自己专注进去会感觉时间过得很快。

2.多和朋友交流，因为独处的时候，你就会不自觉地想一些有难度的问题，和朋友聊天升慧基能让你的思想变得更加乐观。

减肥和心态有关，其实减肥并不难，只要你意愿上愿意去付出，就很容易坚持自己！

一定要自己督促自己，自己给自己信心！

如果自己的自控力真的太弱，那就找个人或组织，监督你！

我现在的原则是，尽量不花冤枉钱…

如果辅助性的减肥用品真的管用…那你去看看那些明星，为啥每天还累死累活的训练，控制饮食呢？对吧

我希望我能坚持每天来打卡，一是督促自己坚持，二是想分享自己的心态变化，希望可以和正要想减肥的你一起，变的瘦瘦的美美的，其实减肥真的不只是，减了体重，变的 健康 了，漂亮了，我觉得更重要的是心态和所带来的情绪，我们一起加油吧

您好，如果只是压力大，心烦，可以通过倾诉，包括多去户外运动等改变自己的状态。如果确诊为抑郁症，那就必须要接受专业的治疗了。这一步绝对不能省，因为抑郁症是疾病。当然，我们完全可以在日常生活中给自己的心理减轻压力，做到时时刻刻都能轻装上阵。毕竟人生慢慢，总会有不如意的事发生。

先开个认真的玩笑，这句话有歧义。