柠檬泡水可以美白吗
柠檬泡水可以美白吗
柠檬泡水可以美白吗，很多人都是喜欢泡柠檬水喝的，柠檬水中含有的营养物质含量也是极为的丰富的，食用之后可以很好的维护人体健康的作用，柠檬水中含有大量的维生素C的成分，下面是柠檬泡水可以美白吗。
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柠檬泡水一般可以美白，因为柠檬中有很多维生素C等成分，具有抑制黑色素生成的作用，同时还能加速胶原蛋白生成。但要长期坚持饮用才会有一定效果，皮肤不够白很可能是遗传导致的，和不注意防晒也有一定关系，如果症状明显会对个人形象有不利影响。
喝柠檬水可以在一定程度上美白皮肤。柠檬水富含果酸、果糖和维生素C，是一种强抗氧化的饮品。摄入体内后，能对抗自由基，减少面部色素细胞的体积和数量，达到美白效果，美白效果甚微。平时要注意避免阳光直射，否则会影响美白效果。可以去专业的美容医院咨询医生。
柠檬泡水喝可以美白吗
美白效果不明显！
人们一直说喝柠檬水可以美白，其依据的是柠檬中所含的各种维生素：维生素C，它可以阻止黑色素的形成，促进胶原蛋白的形成。胶原蛋白在人体中无处不在，对皮肤具有滋养、紧致、亮肤、除皱、营养、修复等作用。
从而使皮肤光滑、美白、有弹性；维生素B，可以抑制黑色素的形成；维生素E，有抗氧化效果，能祛除黄褐斑，减少黑色素生成；维生素PP能使皮肤更健康。这样看来，喝柠檬水确实可以起到美白护肤的作用。
但人体每天需要摄入1250毫克维生素C，才能够满足身体所需，维持机能平衡，皮肤才能得到改善。食物进入人体后，维生素并不能完全被吸收，而且每个人对维生素的吸收能力也不同。而每个柠檬中，大约含有250毫克维生素C。
所以，单靠吃柠檬满足人体对VC的需要，每天最少要吃5个。因此，几片柠檬泡水喝，只能是正常对VC摄入的一种补充，并没有明显的美白效果。并且，人体每天摄入的柠檬量不能超过1000毫升，否则会造成胃肠功能紊乱、腹痛、牙齿腐蚀等一系列问题。
柠檬水喝法和用途
1、清晨起床后，一杯温开水或矿泉水，加1~2片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁。
2、喝红茶时加入一片蜜渍柠檬。
3、用来做菜的调味，用它来代替醋，菜的颜色会很鲜亮。
4、睡前洗脸后，用一点儿柠檬蜜拍在脸上，几分钟后用清水洗去，就是一次简单的面部护理，也可以在洗脸的水里加几滴柠檬汁。
干柠檬片泡水的方法
方法： 每天早晨喝一杯热柠檬水的习惯，会使眼睛更有神、皮肤更红润，还会起到清除体内垃圾的作用。
我提示： 冲泡柠檬水的时候，第一次就要少放点，因为柠檬特别酸，一片就好，如果不习惯这个味道，可以加蜂蜜或者和其他花茶搭配哦。
功效： 常用干柠檬泡水喝，具有润喉、美容等功效哦。
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柠檬水能美白吗
照理来说，柠檬水是能美白的，因为柠檬水含有丰富的维生素C，而维生素C具有美白的功效。
网友一的看法：坚持了一个星期感觉没效果，但是对身体好，柠檬是碱性的，怎么会导致胃酸。
网友二的看法：我是早上空腹喝，感觉没怎么白，不过皮肤蛮好。暂时没看见斑的痕迹
网友三的看法：喝一礼拜没白，胃是有点酸不舒服，牙齿更是酸的不行。
网友四的看法：每天早上喝，没见有白起来 不过对减肥可能有点效果，刚买了3个柠檬了，继续喝。
网友五的看法：可以美白的，但是喝完一定不要晒到太阳。
网友六的看法：可以美白。我觉得最好是傍晚喝， 坚持下去的话，美白效果很不错。 我本身皮肤挺白，喝了觉得锦上添花。
网友七的看法：可以的。因为维生素c对美白很有帮助。但如果想美白效果更佳的话，建议
可以多吃富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。
网友八的看法：可以，我以前皮肤暗黄，但坚持喝了一段时间柠檬水效果真的不错，我的皮肤现在比以前白很多。
综上所述，觉得柠檬水是具有美白的功效的，但是若问是否真的对每个人都有用，这个就很难说了。
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一、经常喝柠檬水能美白吗
其实经常的喝柠檬水的话是无法可以很好的起到一定的美白的效果的，因为柠檬水之所以会被人认为可以起到很好的美白的作用，是因为柠檬水中含有的维生素C含量较多。
但是柠檬水中含有的维生素C即使是被人体完全的吸收利用之后也是无法可以很好的达到减肥的效果的，因为柠檬中含有的.维生素C的量是无法达到美白的作用的，所以在平时生活中如果仅仅是依赖于饮用柠檬水就想要达到美白的作用的话。
是不建议采取这样的做法的，因为效果不会太明显，而且在平时生活中人体如果只是通过食用柠檬来帮助补充身体所需要的维生素C的话也是会对自身的身体健康造成一定的不利的影响的，所以在平时生活中的话是需要注意的。
二、一片柠檬vc不够
柠檬中含有的维生素C的含量是无法正常的补充人体每天需要补充的维生素C的量的，所以在平时生活中食用维生素C的时候建议还是和一些其他的食材一起搭配着食用会更好一些，而且在生活中我们食用的柠檬的口感极为的酸感。
无法正常的被人体食用的，所以在平时生活中食用维生素C的时候建议还是不要直接食用会更好一些，但是柠檬水再经过切片之后会出现营养物质稀释的情况发生，所以在平时生活中不建议依赖于食用柠檬水帮助肌肤美白。
柠檬水中含有的维生素C含量虽然较多，但是是无法正常的给人体肌肤起到一定的美白的作用的，因为美白肌肤需要的维生素C的含量是极多的，所以在平时生活中的话建议还是多去食用一些维生素C含量较多的食材会更好一些。
