Question

除了较好容颜曼妙的身材对女人来说也同样重要，女人怎样做好身材管理？

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Answer 1

早睡早起、坚持运动、合理健康饮食等，都可以帮助女人做好身材管理。

一、做好身材管理，早睡早起很重要

每一个女人都想管理好自己的身材，她们想尽一切办法去做，然而效果却一般般，这是为什么呢？答案是因为她们没有吧早睡早起这件事情做好，有的女人认为自己少吃就可以管理好身材，这是不对的，过多的熬夜和赖床会导致人体功能混乱，导致人产生肥胖等问题。所以想要做好身材管理，早睡早起很重要，早睡早起可以让身体代谢能力得到恢复，让身体正常运转起来。

二、做好身材管理，一定要坚持运动

好的身材不是说你有多瘦，而是要瘦的均匀，瘦的健康，瘦的有型，坚持运动可以保证瘦的质量，可以保证瘦的健康均匀有型。如跑步跳绳可以锻炼全身肌肉，让你的肉有紧致感，让你看起来更加紧致干练。还有一些运动可以改善驼背含胸的问题，可以改善腿粗肚子大的问题，要根据自己的身体状况和想要改善的问题，找到属于自己的运动，并坚持下去，做好身材管理不是梦。

三、做好身材管理，一定要健康饮食

健康饮食是说选择健康的食品，选择健康的饮食方式。如可以多吃一些粗粮，玉米地瓜芋头荞麦等等，多吃绿色蔬菜、含有蛋白质等食物，选择健康的食物是非常重要的，健康的食物减少你生病的几率，让你的身体更健康。同时还要控制饮食方式和种类，健康饮食的方式要秉承这早上吃好中午吃饱晚上少，控制饮食的种类是说控糖控油等食物。

最后：每天能够休息好，吃好，还能够坚持运动，管理好身材根本不是问题。拥有一个好的身材是每个女人的梦想，但是切忌不要过分追求完美，一定要量力而行。

Answer 2

女人要想保持好身材管理，平时一定要注重饮食搭配，不吃过油的东西，也要注意锻炼。

Answer 3

除了较好容颜曼妙的身材对女人来说也同样重要，减肥是人们一辈子需要坚持的，不仅仅是为了保持好身材，合理减少食物的摄入对于保持健康也是非常重要的。

Answer 4

想要做好身材管理的话，就必须让自己变得自律起来，控制好自己的饮食加强锻炼，还需要进行适当的有氧运动

Answer 5

饮食方式控制身材：多吃海鲜取代红肉 如鱼、牡蛎、大虾等海鲜，属于优良蛋白质来源，脂肪含量低，