Question

哪些蔬菜水果具有排毒功效

Answer 1

百度健康内容审核团队优选
排毒吃菠菜、黑木耳、苹果、草莓、猕猴桃等蔬菜水果，不但可以给身体补充所需要的营养成分，而且还能起到排毒的作用。

1、菠菜：菠菜属于比较常见的蔬菜，营养价值比较高，含有大量的胡萝卜素、维生素以及微量元素等。排毒吃菠菜能够将肠胃的热毒清除干净，而且还能润肠通便，可以将体内的毒素排出。

2、黑木耳：黑木耳里面含有大量的胶质和膳食纤维，排毒吃黑木耳能够起到养胃和润肠的效果，促进消化液分泌，增加肠胃蠕动，有效改善便秘，同时还能增强自身的免疫力。

3、苹果：苹果是属于一种比较常见的水果，营养比较丰富，含有膳食纤维和果胶以及维生素等，排毒吃苹果能够促进身体代谢，可以将体内残留的金属和食品添加剂排出。

4、草莓：草莓含有大量的微量元素、氨基酸以及维生素等，排毒吃草莓能够调节机体免疫功能，而且还可以促进排宿便，有利于排毒。

5、猕猴桃：猕猴桃的膳食纤维含量比较高，能够降低胆固醇，而且还能起到助消化的效果，排毒吃猕猴桃可以将体内的有害物质清除。

Answer 2

1:冬菇：益气健脾、解毒润燥等功效。
2：荔枝：补脾益肝、生津止渴，解毒止泻等功效。
3：木耳：排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。
4：蜂蜜：滋补强身，排毒养颜的佳品。
5：胡罗卜；养血排毒，健脾和胃，素小人参之称。
6：苦瓜；解毒排毒，养颜美容的功效。
7：海带：消痰平喘，排毒通便的功效。
8：茶叶：清热除烦，消食化积，清利减肥，通利小便的作用。
9：黄瓜；清热解毒，生津止渴的功效。
10：绿豆：清热解毒，去火功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。
11：柠檬：柠檬的高度碱性能止咳化痰，生津健脾，有效地帮助肺部排毒。
12：大白菜：它含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。