孩子怕黑又怕鬼？4招克服心理恐惧！
「妈妈我怕黑！」这是许多孩子都会说的一句话，晚上更不敢单独睡，面对孩子的害怕情绪，周育如老师提供4方法减轻孩子恐惧！
年幼的孩子常常会在某段时期， 突然对一些事物感到异常害怕。 例如原本睡得好好的， 突然就很怕黑、 很怕一个人入睡； 或是前一天还高高兴兴参加学校的万圣节游行，回家后就变得很怕会有鬼出现。 面对孩子的害怕情绪， 该怎么办？ 以下是一些建议：
父母跟孩子说「 要勇敢一点」 或「 没什么好怕的」 ， 并不能解除孩子心中的恐惧。 父母要理解孩子心中的恐惧是非常真实的， 有很多孩子甚至到了很大， 都还存有对黑暗和鬼怪的恐惧。 因此， 当年幼的孩子出现这种状况，父母不要责备或试图用讲道理的方式处理， 孩子在恐惧时， 最需要的就是父母的陪伴与依靠， 如果父母用责骂或忽视方式带过， 孩子很难靠自 己调整害怕情绪。
父母可以先跟孩子聊一聊， 了解是不是有什么事吓到他了， 如果孩子说不出来， 也可以用一些相关的绘本故事做引导。 如果在过程中发现孩子真的被什么事困扰著， 父母要表达接纳， 同意那真的很令人害怕， 然后可以用说故事的方式， 聊聊书中人物是怎么面对害怕的， 也可以跟孩子分享自 己小时候也会害怕的事， 并和孩子说说自 己是怎么由害怕变不怕的， 先让孩子心中的结可以慢慢解开或减轻。
之后如果孩子仍怕黑不敢睡， 父母并不需要马上让孩子睡到父母房间， 因为这样大概就很难再训练独立睡觉了。 建议父母可以买一个孩子喜爱的大布偶让孩子抱着， 开盏小灯， 睡前陪孩子说个温馨可爱的睡前故事， 并陪孩子躺一阵子， 让孩子闭上眼睛但握著孩子的手， 等孩子睡着后再离开， 孩子有了安全感， 心结也解开了， 通常一段时间之后状况就会改善。
至于「 怕鬼」 的部分， 会有这种状况的孩子，通常是因为听了鬼故事或看了一些恐怖的影片，有的孩子则是在学校万圣节活动中受到惊吓。其实父母如果够细心， 当孩子年幼时， 尽量避免让孩子接触到这类故事、影片或活动，让孩子陷入不必要的恐惧。
如果孩子已经因为一些缘故接触到了， 则父母一定要细心地引导和陪伴， 先让生活中不再让类似事物出现， 若孩子想到那些画面， 父母可以用一些有趣的事物转移孩子的注意力， 或是用天使和精灵等故事， 转化孩子对鬼怪的印象， 一步一步逐渐淡化孩子对这些恐怖经验的记忆， 直到孩子不再想起或不再害怕为止。
本文由林奏延总策划《华人育儿百科》授权在刊登，未经同意禁止转载
博客来 │ Shopping
