Question

一个人在外工作，什么时候有孤独感？

Answer 1

首先，人是一个 社会 性动物，不管你有钱或没钱、地位高或者低、年轻或者年老，孤独感都会很自然地发生在每一个人身上，如果把孤独感和在外(外地、异乡、甚至异国)工作相联系，那可能会有很多场景:

1. 当你生病的时候，身边没有可以照顾你的人，此时你可能会从身体和精神上都感到疲劳，孤独感会第一时间涌上心头，可以考虑找找关心你的男(女)朋友，帮你解决这个问题。

2. 当你一个人在过节日的时候，情人节、圣诞节、端午、国庆、甚至春节，心里的滋味要有多酸就有多酸。

3. 当你的风光已成往事，事业上遇到挫折，曾经围绕在你周边的那些人，慢慢疏远你、慢慢离你而去的时候，你可能除了孤独，更多的是自暴自弃。

4. 当你有一个秘密，但私人到无法和任何人倾诉(包括家里人)，只能一个人默默承受这个秘密带给你的痛苦或者伤害。

5. 在一个小团体被别人排斥、挤兑，但因种种原因，一时还无法离开这个小团体时。

6. 因新冠疫情，隔离在家的日子。

以上，谢谢。

在外地工作，本身就是一种单兵作战，独自处事为人，也算是孤独无援的那一种状况。如果你能很快的适应这种环境，广结善缘，结交知已，你同样也会体会到在新环境和熟悉的老环境生活、工作也相差无几。但孤独感则是反映在人身上的一种情绪。笔者认为常人会在如下几种情况下或多或少地产生孤独情绪或深有孤独感。

其一：当工作取得成功后，受到嘉奖，甚至职场晋升时，因为身边缺少最亲最爱的人共同分享，似乎缺少一种让大家为之共同兴奋、自豪的感觉。

其二：当遇到挫折和困难时，找不到可以一起交流沟通，甚至无话不聊的朋友。顿时会杂难无章，失落。会感到孤独感。

其三：当心中有恋人，找人当当参谋，提点建议时，身边无人无友时，会感到有孤独感。

其四：当人生有重大决择和重要机会需要选择时，因要慎时度事找人商量、听取建议时因无援无助，会感到有孤独感。

其五：当有良好的投资机会和项目来临之际，因无人沟通和商量，会弄得措手无策时会感到有孤独感。

其六：当人生职场中受到挫折，在恋爱婚姻和家庭中出予盾和冲突时，需要求助帮助和声援因找不到可交流沟通的人，而感到孤独。

总之，无论怎样，你就是有这样或那样的条件或优势，总会有这样或那样的不满意的地方，如或人或事，不可能百事顺心，万事如意的。因此，人在职场拼搏，孤独的背后就是你成功、成才和成长之路，越过它、战胜它肯定要付出这样或那样的代价才有可能。那你遇到的这点孤独，在人生的长河中又算几何……

孤独感是在年轻的时候，现在年龄大了，也习以为常了，再说现在也是高 科技 时代，手机视频随时随地都可以，有啥烦心事，或者想家人了，都可以视频聊天。

在外打工，最难熬的是思乡之情，每到有老乡回家，在他们上车的一霎那，我泪水都会夺眶而出，每天看着马路上通往家乡的车辆，心里不由就像打翻了五味瓶一样，那种酸楚只有自已才能理解，可为了家人能过上好一点的日子，只能强忍泪水，承担起一个做男人的责任。

现在在外打工，孤独要由自已控制，下班以后可以逛逛马路，和同事聊聊天，刷刷小视频，过好快乐的每一天，何必把自已圈在一个小房间，足不出户，那样不孤独才怪呢？走出小房间，外面的世界大的很，每天都是艳阳高照，晴空万里。

开心是一天，不开心也是一天，孤独是一天，不孤独也是一天，所以不如快乐的过好每一天，珍惜每一天。

不仅仅说是在外工作，就算在父母身边也会有孤独感的时候.

每个阶段都有不同的孤独感,虽然是一种不好的思绪，但是更多时候会让你看清楚很多问题.

单身时候，父母不在身边，在外工作的时候，是独自一个人买菜，吃饭，看电影，没有人说话的孤独.

这样子你会想方设法改变自己，融入所在的圈子，想找寻属于自己的另外一半。让自己更进一步。

结婚后，又开始的新鲜感，到疲倦，偶尔也会因为工作的压力，生活压力，让你感到疲惫孤独。这个时候家庭需要一个新的生命，需要一个孩子到来。孩子会给你带来无穷快乐.

孩子在成长中，你也会因为孩子教育，家庭的负担，工作的繁重。在夜深，当你独自抗下这份责任的时候。你也会感到孤独，但是很多人会负重前行，争取更好的工作，薪资.让家庭更上一层.

孩子长大离开自己的时候，那个时候不在为生活而担心，更多的是思念孩子，为孩子的未来操心。同样也是孤独的.

其实一个人一辈子确实很孤单，但是在不同时候，有父母，亲戚，朋友，伴侣的陪伴。一时的孤独，只是过眼云烟.这份孤独只是为找寻更好的未来！

一个人在外的时候，当工作始终充斥着大多时间的时候，是几乎不会察觉那般的感觉的！

往往是在下班后的时间，空闲下来的时候，在思考这生活中的那些点滴柴米油盐的时候，考虑今晚吃些什么，能和谁一起吃个饭；

亦或是在公园里走着的的时候，看着那些人们欢声笑语，有朋友儿女相陪的时候，总觉身边缺少了些什么；

第一级：一个人去逛超市；（个人觉得，这很正常！）

第二级：一个人去吃餐厅；（一个人吃饭是经常的）

第三级：一个人去咖啡厅；（表示没去过，不过一个人去咖啡厅看会书也挺好的）

第四级：一个人去看电影；（这个或许有些感觉吧！）

第五级：一个人去吃火锅；（一个人去吃火锅时，上个厕所回来，餐桌被打扫干净了！）

第六级：一个人去KTV；（一个人的狂欢吗？自我展现和释放还是可以的，不算孤独！）

第七级：一个人去看海；（看海也是一种别样的味道吧！）

第八级：一个人去游乐园；（众人的游乐场，一个人的欢乐！）

第九级：一个人搬家；（家本无定所，孤独感+）

第十级：一个人去做手术；（深有体会，一个人身体最为本能的想寻求，孤独+++）

对于以上孤独的分级或许有些可取的吧！

毕竟人是具有 社会 属性的，一切以个人脱离了 社会 这个根本，就会渐渐觉察到孤独！

最孤独是读评论区未署名情书；

第十是睁开眼就已是黄昏迟暮；

第九是海蓝时见鲸，林深时见鹿，却不见你，在梦醒之处；

第八是回家的路途扰饶了几次远路；

第七是看一场一群人的演出荧光满眼却看不清楚；

第六是一个人吃饭，一个人写书，一个人拼岁月拼图；

第五是骑单车过陌生的马路，在拥挤的人海中踌躇；

第四是给空白的纸上画上五线谱；

第三是假装很成熟，假装很忙碌；假装擅长一个人独处；

第二是穿过万家灯火无数却无人等我在归途；

第一是收到远方一纸家书， 说照顾自己，累了别忍着不哭 ；

孤独也并非常有，一个人如果内心十分充盈的，喜欢读书，阅读，那么他的精神世界始终是丰富的！

但终究难以逃离这个 社会 人的情愫！

一个人工作在外，遇到挫折时，过节时，伤心难过时，都会感到孤独。

但是，这就是长大后生活，生活没有一帆风顺，这是你为以后口袋里不差面包努力的生活。

现在的 社会 ，大部分人都是以利益为先。所以，遇挫折时的状况也许是自己造成的失误，也许是别人背后给了一下，也许是自己没有能力去争取。安静的坐在那里时，孤独一下就产生了。不要说女孩子，也许有些七尺男儿都会一个人躲起来流泪。

过节时，大家都团圆在一起，吃饭，热闹。但一个人工作在外，也许因为挣得钱不够多，来回路费花销太大，舍不得。也许因为还没找到对象，也许因为很多家庭原因，这时不能团圆。所以，有些人一个人吃饭，一个人走路，一个人笑一个人哭。

但，生活终究得继续，不能按暂停键停止。一个人工作在外，再孤单，再孤独，也要和家人多联系，有心事可以和家人或者好友聊一聊，没有过不去的坎。

当你一个人工作在外，你觉得孤独时，你就得抬头看看天空，看看远方，这个世界是美好的，你还有很多美好的事物在等你，孤独只是暂时的，每个人都不容易，每个人都会遇见自己美好的彩虹！

说到孤独，每个人的定义可能不一样，朋友少的人会感到「孤独」，朋友多的人也同样会有孤独的时候。

「孤独」，是一种感受。有时它是暂时的，就像一些刚刚失恋的人，虽然会痛苦一阵子，却会因为下一段恋情的到来脱离孤独。

不过，也有一些人伴随着长期的孤独。即便环境、人际关系发生了改变，他们的孤独感也始终不会消失。

那么，为什么我们会感到孤独呢？

孤独，又是怎么来的？

美国芝加哥大学的神经科学家卡乔波提出了这样一种观点：他认为，孤独是人类演化出的一种能力，可以帮助我们建立与他人的联系。

早在远古时期，人类为了生存学会了相互合作，群居在一起。那些不擅长交流，独来独往的个体比起群居者而言，面临着更高的死亡风险。

物竞天择，适者生存，合作成为了进化的趋势，而孤独感就逐渐演化成了一种预警机制。也就是说，当个体的孤独感来袭时，人便会主动与他人建立联系。

那么，什么年龄的人是最孤独的呢？

2016年，科隆大学的麦克Maike Luhmann以及芝加哥大学的路易斯（Louise C. Hawkley）做了一个样本巨大的实验：

他们招募了16132名实验者，年龄在18岁到103岁，其中女性占53%（8550人），男性占47%（7582人）。

他们把实验者分为三组：

小于30岁的年轻人组（1903人）

30~65岁的中年人组（9881人）

65岁以上的老年人组（4348人）

之后，麦克他们用UCLA孤独量表测量了实验者的孤独感，并同时对实验者的 社会 经济地位、工作状况、社交情况等进行了了解。

根据实验结果，他们绘制出了一张有关年龄和孤独感的图表：

其中，实线代表所有样本的直接测量值，虚线则是剔除了所有的外在条件，比如朋友数量，婚姻状况，个人能力等因素后，得到的一条仅与年龄相关的调整值。

先看综合了所有因素的实线，可以看到：

人的孤独感从18岁开始便处于一种上升的趋势，直到30岁左右时，达到一个峰值。

也就是说，从图表中的实线来看，30岁左右的人是最孤独的。

之后，孤独感会逐渐下降，并在40岁左右达到一个低谷。

不过，40岁之后，孤独感再次处于上升阶段，并会在60岁左右达到第二个峰值。再到75岁左右的第二个低谷。

而从75岁之后，人的孤独感便呈现爆发式的增长，直到100岁时达到顶峰。

以上说的是直接测量值（也就是图表中的实线）。

那么，剔除年龄之外的因素的虚线来看，人在75岁之后，并没有出现实线所示的激增，而是呈现一种平缓的上升。

但在75岁之前，虚线和实线的走向基本一致，两个高峰和两个低谷出现的年龄段基本相同。

也就是说，从实线与虚线基本一致的18岁到75岁的年龄段，30岁左右的孤独感是最强烈的。

这可能跟大家预想的不太一样。

因为一般来说，30岁左右的人，交际面比较广，精力充沛，不应该是最孤独的年龄。

但调查数据却体现了，30岁这个年龄的人群，很可能是最需要被关怀的人之一。

而60岁左右则是另一个孤独感的峰值。

不过随着年龄继续增大，到75岁时，反而成为了人一生最不孤独的时候。

可能是因为在这个年龄，人们有比较多的空余时间，而一般又不用继续工作吧。

对于虚线和实线相差较远的75岁以上的群体，麦克他们在逐一分析后发现，

老年人的人际关系，身体能力等因素，都是影响孤独感的关键。

鉴于老年人的个人能力（这里主要指身体机能）普遍较差，所以，个人能力因素应该也是导致75岁以上老年人孤独感急速上升的重要原因。

如果上面的实验结论属实，那么，75岁以上的老年人是最需要降低孤独感的人群。作为年轻人，需要经常拿出时间去陪陪他们。

需要说明的是，因为这个实验样本是西方人，所以，这个实验结论对于东方人来是否具有适配性，还需要更多试验数据的验证。

可能有人会觉得，孤独又不是疾病，忍一忍出不了事儿。如果能长期忍受孤独，说不定还能锻炼出一颗坚韧的内心。

不过，事实并不是这样。

从朱利安（Julianne），蒂莫西（Timothy）等人的研究成果来看，长期孤独会间接地产生许多类似于社交焦虑，抑郁，认知能力下降等不良影响。

如果放任这些负面影响发展，最终可能会恶化成心血管疾病等，危及生命。

所以，排解内心的孤独是非常有必要的。

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2019-06-18

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胖花秋月[作者]：浴火重生，你就是传说中最美的那只凤凰，加油