PS里如何把平的线条做成有凹凸感？

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#热议# 发烧为什么不能用酒精擦身体来退烧？

梦之缘文化
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PS里如何把平的线条做成有凹凸感？

方法一：点“新增图层样式”，选里面的斜面和浮雕。
方法二：滤镜，然后在里面的滤镜库里预览，选出你想要的效果
方法三：复制多个图层，结合透明度、模糊、自由变换等工具自己做效果，这方法肯定能调出你想要的效果，记住慢工出细活

如何能使肌肉更有凹凸感线条美?

努力做有氧运动就可以！脂肪少了肌肉自然线条漂亮了

怎样才能使肌肉更有凹凸感线条美?

当然是锻炼，而且应该选择能够锻炼全身大部分的器械运动。建议使用哑铃锻炼：
练习方法如下：
一、哑铃卧推
A.重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。
B.开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上伸直握住哑铃。
C.动作过程：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，哑铃垂直落下，下降至最低处时，即做上推动作，上推时呼气。然后向上推起至开设位置，重复坐。
D.训练要点：不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，是危险的。
二、平卧哑铃飞鸟
A.重点锻炼部位：胸大肌和三角肌。
B.开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直，支撑在胸部上方。
C.动作过程：两手持哑铃平行地向两侧落下，手肘稍微弯屈，哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分的拉伸感，并使上臂落下至低于肩部水平线。当哑铃落下时，要深深吸气。持铃循原路举起回原位时呼气。
D.训练要点：如果哑铃向两侧落下时，两臂如呈伸直状态，胸部肌肉便很难得到拉伸和肌肉收缩的。
三、哑铃推举
A.重点锻炼部位：这个动作是锻炼躯干上部的大肌肉群。例如：三角肌、斜方肌、上胸肌、肱三头肌、和上背肌群。
B.开始位置：双手持铃握于头部两侧。
C.动作过程：两手垂直方向把哑铃推起至两臂伸直。然后再慢慢放下至起始位置。
D.训练要点：哑铃握法比杠铃有很大的自由度。
四、侧平举
A．重点锻炼部位：三角肌外侧中束部位。
B．开始位置：自然站立，两手各持哑铃下垂体前，两肘部稍弯屈，拳眼向前。
C．动作过程：两手持铃同时向两侧举起，直到举起至与头部齐高位置。然后，慢慢地循原路落下回原位，再重复做。
D．训练要点：在持铃提起和放下过程中，使肘和腕部始终稍微弯屈，对三角肌的收缩更为有效。当哑铃向两侧提起时，同时使手腕向上转起至比大姆指稍高些，直到提起至最高位置。哑铃落下时，手腕再转回。
五、前平举”用哑铃或杠铃
A．重点锻炼部位：上胸部和三角肌前束。
B．开始位置，自然站立，两手各持亚铃或持杠铃下垂于腿前。
C．动作过程：把哑铃或杠铃向前上方举起（肘部稍屈），直至与视线平行高度。然后，慢慢放下还原，重复做。
D．训练要点：如果采用哑铃时，以拳眼向前，持铃于体前上举。这种方法是单独集中锻炼三角肌前束。

在ps如何把平面人像变成凹凸立体感

1、选择一张照片。
2、为了效果制作明显，无论什么照片先给加个边进入。
3、将上面有边框的照片复制一层，命名为阴影层，放著以后用。
4、点影象/画布大小。将画布扩充套件开，至少扩大一倍左右，并且接着做旋转画布顺时针90度。
5、点最上面的照片层，做滤镜 > 扭曲 > 切变。
6、顺时针将画布旋转回来。按Ctrl点阴影层，浮起选区，填充黑色。取消选择，做滤镜> 模糊 > 高斯模糊。透明度为：60%。
7、在最上层新建一层，按照右图用套索工具画出一个选区出来。点选择/羽化，数值为25，填充白色。就出现了一个高光，让照片立体感更强烈些。适当修改透明度就完成最终效果。