请问长痘痘的时候要少吃什么？
提出这个问题的时候，想必已知怎么清洁皮肤、和外用药膏了！下面就说在长痘痘时，不吃什么：
1、不吃刺激性食物：刺激性食物会使体内激素水平紊乱，雄性激素分泌过多，过多的雄激素，会继续刺激皮脂腺分泌过多的油脂，痘痘就会越来越严重；
2、不吃甜食：因为过多的甜食，会使血糖升高，体内胰岛素分泌过多，从而来降低血糖，过多的胰岛素会打破原有的激素平衡，容易导致雄激素分泌旺盛，继续刺激皮脂腺分泌过多的油脂，导致痘痘加重；
所以，长痘痘时不能吃刺激性的、甜的食物！
长痘痘主要原因是油脂分泌过多，又加上油脂排不出去，毛孔堵了，所以才会长痘痘。
祛痘主要从减少油脂分泌、清洁毛孔，使用阿达帕林帮助疏通毛孔，使油脂排出顺畅，再加上少吃刺激性、甜的食物，和良好的生活习惯，才可以祛痘！
很高兴受邀能回答您的问题，针对长痘痘的时候要少吃什么的问题，首先我们先了解下痘痘是什么，怎么形成的，这样了解之后，心里就有充足准备如何去“击败”痘痘。
我们常说的青春痘或者痘痘其实学名叫痤疮，是青春期常见的疾病，对于年轻人，尤其女生造成了很大的痛苦和烦恼，那么什么原因引起的呢？
痤疮是多种因素综合作用所致的毛囊皮脂腺疾病
1.性激素分泌对皮脂腺调控异常：睾酮/雌二醇值升高, 使得睾酮相对升高, 从而致使痤疮发生或加重。也可以简单理解雄激素相对较多，在雄激素的作用下, 皮脂腺活性增强导致脂质大量分泌是痤疮发生的前提条件。也是青春期男女痤疮主要原因。
2.皮脂分泌过多：经常熬夜，饮食过多油腻造成面部油脂分泌过多，堵塞毛孔所致。
3.毛囊口过度角化
4.痤疮丙酸杆菌增殖过度的免疫反应：丙酸杆菌引起炎症，诱导细胞免疫反应致使出现红肿。
5.遗传及心理因素有关
中药治疗
中医学认为痤疮是热毒、 瘀血所致。治则主 要是解毒、 活血。常用药物： 暗疮丸，当归苦参、复方珍珠暗疮丸
西药治疗
轻中度患者一般为外用 维 A 酸 与外用 克林霉素或过氧苯甲酰 等抗生素药物联合应用; 中重度患者为外用维 A 酸与口服抗生素联合应用。（使用前应询问医师或药师使用方法和注意事项）。
饮食结构1 避免有刺激性、高糖、高脂食物、寒凉食物和饮料应尽量少吃, 现在提倡均衡饮食。
2 .多吃清凉食物 瘦猪肉 蘑菇 银耳 黑木耳 芹菜 苦瓜 黄瓜 西瓜：
3.多吃些含维生素 B2的食物 能保持人体激素平衡 ，对皮肤有保护作用。有动物内脏 ，奶类 ，蛋类和绿叶蔬菜等：
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