Question

怎样才能使自己的视力恢复正常

Answer 1

视力不好，也不定都是日常行为影响的，还和自身的身体条件有关系。

比如你是近视性弱视、或者先天性弱视得动情况，视力就会很差。

对于日常行为习惯，有一下几种，可供日常注意：

1）饮食方面

眼睛也相当于是一个系统，它的生存环境也是需要营养物质的补充，就像车一样如果油少了那就会熄火，眼睛也一样，缺乏营养物质，视力自然就会底下。尤其是叶黄素含量就多的食物，可以多摄入一些，比如西蓝花、玉米、胡萝卜等。

2）电子产品的使用

合理的控制电子产品的使用时间，眼睛长时间的生活在蓝光环境下，会对眼睛造成一些伤害，因为波段在380-450之间的蓝光是属于有害蓝光，在照射眼底之时眼睛会做出一系列防御，眼底的叶黄素就会吸收它，而叶黄素的含量多与少就关系到视力的好与坏，所以长时间如此，叶黄素含量就会降低。

3）少接触强光

在从事某些强光工作的时候，避免强光照射，例如电焊，这些光源会直接伤害到眼睛，并且是不可修复的，如果长时间在强光环境下，眼睛会做出一系列反应，例如眯眼睛，从而就会阻止进入眼底的光线，影响到眼底视细胞的活性，也是直接影响到视力的。

4）屈光不正

在出现屈光不正（近视、远视、散光）的时候，要及时的进行验光矫正，如果不矫正，就会导致屈光不正发展加速，严重的就会导致屈光不正性弱视，直接影响到视力，也是不可修复的。

Answer 2

如果自己视力下降可以采取以下方法：
1. 眼保健操：根据医生的建议或者通过互联网学习专业的眼保健操，进行眼到体操和眼部按摩，缓解眼部疲劳，提升眼部健康。
2. 减少眼睛疲劳：每隔一段时间，停下手头的事情，休息数分钟，睁大双眼看远处，可以有效地缓解眼部疲劳。
3. 放松眼部肌肉：通过闭眼，泡茶、洗脸、洗澡等方法，让眼部肌肉得到充分放松。
4. 护眼食品：摄取富含营养素的食品，如蔬菜、水果、海产品等，有助于提升视力和保持眼部健康。
5. 避免辐射：避免长时间使用电脑或手机，并使用正确的姿势，使用电脑或者手机时，眼睛和屏幕之间的距离应该保持在50~60cm，并控制好屏幕的亮度和对比度。
需要注意的是，如果视力下降或者其他视觉问题已经成为健康问题，请及时向专业医生咨询建议和进行治疗。

Answer 3

如果想要让眼睛恢复视力，建议患者可以在日常生活中通过饮食调整、眼保健操、佩戴眼镜、手术等进行改善。
1、饮食调整：
在日常中可以多吃富含叶黄素和花青素的食物，比如胡萝卜、蓝莓、玉米、猕猴桃等，里面所含有的营养成分可以起到保护视力的用，有助于增进眼部健康。
2、眼保健操：
在日常生活中要养成良好的用眼习惯，避免用眼过度，不要长时间的看电子产品，多进行眼保健操或者多做远近交替视物训练，通过按摩眼部的穴位来促进血液循环，不仅能够缓解眼部疲劳，还有助于调节睫状肌，改善视力。
3、佩戴眼镜：
如果视力低下比较严重，可以到医院进行验光，然后根据检查结果佩戴合适的眼镜来进行视力矫正，恢复视力。
4、手术：
必要时可以在医生的指导下进行手术治疗，比如激光手术、人工晶体植入术等。

Answer 4

让视力恢复的方法一般有佩戴眼镜或者是通过手术治疗等方式治疗。
1、配戴眼镜：可以选择框架眼镜、角膜接触镜等。建议通过验光、试戴等检查，选择合适的度数来进行矫正，使其达到清晰、舒适、持久的视觉效果。如果是双眼度数相差悬殊、不能佩戴框架镜、工作生活需要脱镜的人，可以选择戴角膜接触镜，也就是隐形眼镜。在使用隐形眼镜的时候要保持眼睛的清洁，并根据需要进行消毒和更换。建议每三个月进行一次视力检查，并定期检查视力，特别是孩子，特别是戴角膜塑形镜的孩子，最好每3个月进行一次检查。
2、手术治疗：成年人近视后，也可以通过手术进行治疗，目前的手术方式包括飞秒激光手术以及眼内接触镜植入手术，需要根据患者自身的情况以及医生的建议来选择适合的手术方法。