照海的准确位置图和作用 按摩照海的方法
照海的准确位置图
简便取穴:在踝关节内侧,内踝尖直下凹陷处即是本穴。
标准定为:在踝区,内踝尖下1寸,内踝下缘边际凹陷中。
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照海穴的作用
照海穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,《备急千金要方》里称此穴为“漏阴”意指肾经经水在此蒸发,漏失,故刺激照海有滋肾清热,通调三焦的作用,还有促进女性内分泌,改善生殖系统功能的作用。
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照海穴功效主治疾病
照海穴有滋阴跳进,熄风止痉,利咽安神之功效,主治咽喉肿痛暴喑,心痛,气喘,便秘,肠鸣泄泻,月经不调,痛经,闭经,赤白带下,阴挺,阴痒,妇人血晕,胎衣不下,恶露不止,难产,疝气,淋病,遗精白浊,小便频数,遗尿,惊恐不安等症。
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按摩照海的好处
改善失眠
中医认为,失眠的主要原因是心肾不交,肾脏健康,肾水上升,心火下降,人体阴阳平衡,则不会失眠,反之,肾脏虚弱,肾水下降而心火上升,水火不相济,则易致失眠。照海是肾经大穴,有滋阴固肾之功,且又与肾膀胱经相络,膀胱支脉从肺出,因此可壮水控火,重新沟通心肾,调节阴阳平衡,常常加以按揉,可治疗心肾不交型失眠。
缓解咽痛
咽喉肿痛,是虚火上浮引起,肾亏造成肾水减少,影响人体阴阳平衡,从而导致虚火上浮,使咽喉等部位出现不适,照海穴本身属足少阴肾经的重要穴位,又通阴跷脉,因此具有滋阴清热功效,能迅速扑灭虚火,缓解咽喉肿痛,即使慢性咽炎,长期按摩此穴,亦可缓解症状。
治疗漏肩风
漏肩风多属气血不足,寒邪内生或入侵筋骨,并滞于经络所致,按揉照海穴,可使肺这一气血生化的重要场所重新活跃起来,补益气血,温养筋骨,驱赶寒邪之气,治疗疾病。