如何调控自己的情绪 我来答 2个回答 #合辑# 面试问优缺点怎么回答最加分? 维它命1271 2023-03-23 · 超过71用户采纳过TA的回答 知道答主 回答量:160 采纳率:28% 帮助的人:67.5万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 以下是一些可能对你有用的调节方法:1. 找到适合自己的放松技巧:例如深呼吸、冥想、瑜伽、太极等。2. 与朋友或家人聊天:将情绪吐露出来,让他们帮助你分析和解决问题。3. 意识到自己的情绪:不要试图压抑情绪,而是要认识到它们的存在,接受和理解自己的情绪。4. 改变自己的思维方式:试着将负面的想法转化为积极的想法,找到问题的解决方法。5. 寻求专业帮助:如果需要,可以向专业人士咨询,如心理医生或辅导员。请记住,调节情绪需要时间和耐心,不要放弃。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 南昌灵策文化传播广告2024-12-22怎么知道自己是否有抑郁?抑郁的表现为心境低落,情绪消沉,自卑抑郁,甚至悲观厌世等。发现类似症状,因及引起重视,赶紧测试一下,点击了解详情。yscs.nclingc.cn BAT那些事儿 2023-03-25 · BAT互联网那些事儿 BAT那些事儿 采纳数:309 获赞数:1001 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 听听音乐看看电影 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容爱胡思乱想是啥病——SDS抑郁自评量表〔2024国际版〕yscs.nclingc.cn查看更多脾气暴躁易怒,情绪不受控制,这是什么症状心理疾病的表现yscs.nclingc.cn查看更多易怒烦躁爱生气,脾气暴躁易怒_是什么原因?yscs.nclingc.cn查看更多 其他类似问题 2022-12-07 如何调控自己的情绪 2022-07-31 如何调控自己的情绪 2022-12-30 如何调控自己的情绪 2022-09-02 如何调控自己的情绪 2022-12-30 如何调控自己的情绪 2022-06-29 如何调控好自己的情绪 2022-06-22 怎样调控好自己的情绪 2022-09-22 怎样调控好自己的情绪 为你推荐: