Question

上班族如何让自己心情愉悦？

Answer 1

第一，缓解身体上的疲劳！

在一个大的都市，特别是像北上广甚至郑州等这样的城市，如果早上八点半上班，基本上六点多就要起床洗脸刷牙，有些甚至更早，每天在路上挤公交的时间就用半个小时，晚上下班更是如此，六点下班，将近九点才回到住的地方！其实，对于这部分人来说，肯定郁闷之极，更别说让自己的心情愉悦了，其实，对于这些人，同样有办法的，那就是晚上回去后洗洗刷刷早点休息，保持好自己的精神状态！让自己上班时心情愉悦的必要前提就是先要缓解身体上的疲劳，而大部分人呢，晚上回去根本不好好休息，玩玩游戏，聊聊天，基本上已经凌晨一两点了，第二天如何让自己精神，又何谈心情愉悦呢，所以，缓解身体上的疲劳是让自己心情愉悦的第一步的。

第二，让自己在工作中有价值！

很多人上班的时候，其实大部分都是应付，这是因为他们在工作过程中根本找不到自己的价值，大家有没有发现，一些领导人每天上班基本上都是很精神的，而且状态都是很好的，而员工呢，大部分都经常懒散，这是因为他们不用功吗，其实不是的，而是他们根本找不到自己在工作中的价值，我现在的一个同事，原来还只是做编程的时候，其实和其它同事一样，每天懒懒散散的，而且来到办公室，就说自己头疼，但是自从让他负责整体运营之后，发现那孩子每天早上来的很早，晚上走的也很晚，整个人的精神马上就上来了，最主要的就是以前愁眉苦脸的样子现在不见了，每天都哼着小曲来上班，其实这不是因为他们职位提高了才这样，而是因为他们发现了自己的价值，找到了让自己积极的事物的。

第三，能够让自己乐在其中

说到工作就让人烦吗？那如果你找到的工作是自己非常感兴趣的工作呢？那么，你肯定会乐的开花吧，甚至不分昼夜的去尾自己的工作而努力不感觉到累是吧，这就是因为我们的乐趣，我们乐于这份工作，喜欢这样的工作，就像我们喜欢吃某一样东西一样，既然喜欢，我们肯定不会愁眉苦脸的吃那些东西了不是！所以，让自己在上班的时候让自己愉悦的另一种方式就是让自己乐在其中，对其感兴趣！

第四，和同事处好关系，工作时多多交流

如果我们每天都在不停的工作，就算在感兴趣也是坚持不了多久的， 因为我们一直干某件事会非常的烦，在我们工作中，如果我们上班过程中经常的和同事聊聊天唠唠家常什么的，也是让我们工作变得愉悦的一种不错的方式的，有很多老板认为这样会影响大家的工作效率，其实我并不这样认为的，因为大家都知道，一旦一个人高兴愉悦起来，他的工作效率是平时工作效率的几倍甚至十几倍，如果让一个人每天都处在郁闷无聊的环境中，你说他们能够愉悦的工作吗，让工作环境变成一个愉悦的场所，才是效率提高的最大方式！当然，就算没有这些，我们平时如果和同事搞好关系，竟然没事沟通一下，也是让我们愉悦的。

第五，装扮自己的办公桌，并且每天为自己安排一些有趣的事情

装扮自己的办公桌，比如养点花，养点小草等类的，再或者让自己心中女神的照片放在办公桌上，这些都是能够让自己进入愉悦工作状态的方式，还有比如每天给自己安排一点空闲时间，去看看新闻，看看搞笑的图片，笑话等，这样我们就能够保证每天有一个好的心情了不是！

Answer 2

以下是一些建议，可以帮助你让工作更愉悦：

1. 找到工作的乐趣：试着发现你工作中的兴趣所在，并将其与工作内容联系起来。寻找工作中的挑战和成就感，以激发你的动力和热情。

2. 设定目标和计划：制定明确的工作目标，并将其分解为可行的步骤和时间表。这样可以帮助你保持动力和专注，同时获得成就感。

3. 创建积极的工作环境：营造一个积极、支持和合作的工作环境。与同事们建立良好的关系，共同努力实现共同的目标。积极的工作环境可以增强你的工作满意度和幸福感。

4. 寻找工作平衡：努力实现工作和生活的平衡。合理安排工作时间，并给自己足够的休息和放松时间。在休息和娱乐中恢复精力，可以提高你的工作效率和幸福感。

5. 发展技能和职业发展：不断学习和发展自己的技能，以提升自己在工作中的能力和地位。寻找自己感兴趣的培训机会和职业发展路径，以增加工作的挑战性和成长空间。

6. 重视自我关怀：照顾好自己的身体和心理健康，保持积极的心态。坚持健康的生活方式，包括充足的睡眠、健康饮食和适度的运动，以提高自己的工作幸福感。

7. 寻求支持和反馈：与同事、上司或导师建立积极的关系，并寻求他们的支持和反馈。他们的建议和指导可以帮助你提高工作表现和满意度。

记住，工作的愉悦感是一个长期的过程，需要持续的努力和投入。尝试这些建议，并根据自己的情况进行调整，以使工作更加愉悦和有意义。