Question

拉不出屎怎么办 拉不出屎来最快的办法

Answer 1

5

灌肠

灌肠对于拉不出屎的患者而言可以作为一种应急排便的方法，发挥作用的时间比较短。

灌肠是把液体灌入肛门内，当液体在体内达到一定量后，人体开始有排便的欲望，灌入体内的液体会和体内的便便混合，进而把体内的便便排除体外，这样往复几次，体内便便排出体外。

建议使用生理盐水或者温盐开水进行灌肠，一次灌肠液体大约在500毫升左右即可。

6

按摩腹部

按摩腹部是通过外部按摩、穴位刺激，促进肠道蠕动，加快粪便排出。

建议在平躺的时候，双手交叠在腹部进行大圈按摩，每次按摩15-30分钟，也可以使用按摩器进行按摩。

7

乳糖过敏者便秘要小心

许多人对乳糖过敏，而且这部分人在摄取乳糖后会出现胀气和便秘的情况。如果这类人出现拉不出屎的情况，最好暂时不要吃乳酪、牛奶和大部分乳制品，直到身体感觉好一些为止。

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小贴士

以上方法除了按摩腹部外，都属于应急的方法，但是不能从根本上缓解便秘这个难题，要想每次拉屎都顺畅，应该从平常就注意起来。

1、每天多喝水。喝水多可以软化粪便、避免体内干燥。建议男性每天喝3000毫升的水，女性每天喝2200毫升的水。

2、摄取更多的纤维。纤维是天然的泻药，可以增加粪便水分、帮助粪便排出。建议每天多吃一些蔬菜、水果、见过以及未经加工的全谷物。

3、多运动。缺乏运动会导致肠道无力，难以定期排出废物。静态的生活方式会影响消化，导致拉不出屎，每周至少进行适量运动3到4次。

4、出现便意不要憋着，这是身体的节律，正常排便对于身体有好处。

5、不要依赖泻药。过度使用泻药会使身体对它们产生依赖性，尤其是刺激性泻药。不要每天使用泻药。如果你长期便秘，请去看医生，接受其它治疗。