看电脑时间长眼睛不舒服该怎么办
看电脑时间长眼睛不舒服该怎么办
看电脑时间长眼睛不舒服该怎么办？现在很多在职场上工作的上班族都要长期对着电脑，这样做眼睛难免会不舒服，很多人不知道怎么办好。接下来就由我带大家了解看电脑时间长眼睛不舒服该怎么办的相关内容。
看电脑时间长眼睛不舒服该怎么办1
面对着电脑久了，我们可以站转移视线，在办公室就地取材。抬头看看远方的绿色或者办工桌上的盆景。这些都可以让我们的眼睛休息片刻，舒服一下。
停下手中的事情，我们来做一套眼部保健操，这样不仅解除了眼睛的疲劳，还能让我们活动一下身体，从紧张的工作或学习中释放出来。
给手机定个闹钟，提醒我们该休息一下了。去办公室接杯水，泡上一杯绿茶，走上几步。到处看看，缓解一下眼部的疲劳。
身边常备一瓶缓解眼疲劳的滴眼液，现在有各种各样的滴眼液，我们可以买上一两种自己喜欢的，放在办工作边。经过了一段时间的.忙碌之后，滴上几滴清凉的滴眼液，能让我们顿时就放松下来。这样做还可以防治眼部疾病，何乐而不为呢？
最后一个办法，就是把我们的电脑设置成对眼睛有保护的颜色。网上有很多这样的教程，可以搜索一下。
看电脑时间长眼睛不舒服该怎么办2
眼睛疲劳模糊怎么办
1、多敷眼解疲劳
眼睛疲劳感觉模糊的时候是很不好的，说明你的眼部健康受影响了，眼部疲劳会让人感觉很疲惫没精神，眼睛模糊更是如此。所以平常的多敷眼非常有必要，方法也很简单，只要用毛巾浸水敷在眼睛上就能缓解眼睛疲劳和模糊了。也可以冷热交替来敷眼，这样反复十几次效果很好。
2、多按摩眼部
我们眼睛的穴道很多，平常多按摩眼部能缓解疲劳和模糊的症状哦！坚持下去还能让视力得到恢复呢！除了按摩以外多做眼保健操也是可以的，简单的刮眼眶也很不错，最好配合转动眼球一起做。
3、睡眠质量要保持
熬夜的危害相信大家都知道，很多时候眼部疲劳和模糊和熬夜有着直接的关系。我们每个人都应该保持每天七八个小时的睡眠，才是最健康良好的哦！现在很多年轻人已经习惯了熬夜，不到凌晨后都不会入睡。
其实晚上睡觉最好在11点前睡，否则过后不仅难入睡并且这也不是很正确的睡眠习惯。但是11点前入睡对于有些年轻人来说太难了，希望大家为了自己的身体健康，都能习惯早睡，可以慢慢纠正。
4、多补水
当眼部感觉疲劳干涩或者模糊时，代表着你的。眼睛需要补水了。除了平常多喝水以外，平时还可以多吃核桃，杏仁等富含矿物质的食品，女生最好少吃甜食哦~甜食会影响人体对钙质的吸收，对于视力会有影响。
辛辣食物以及有壳的海鲜类也要少吃，这是为了避免引起过敏性结膜炎的疾病。
5、滴眼药水
眼药水建议朋友们不要经常滴，除非眼部疲劳模糊感非常严重，那么就需要滴眼药水了。最好在医生的建议下选择适合的眼药水，让眼睛得到滋润后相信眼部疲劳和模糊也能得到很大的改善。
6、多眨眼，转动眼球
这个方法最适合懒人了，每天扎眼二十分钟效果非常好，有着按摩眼睛的作用了。眨眼能促进眼睛泪水的分泌，能让眼泪均匀涂在眼球表面让眼睛保持湿润。转动眼球也是一样，上下左右转动二十次，要注意换一下方向哦~
