生活变得糟糕了可以学会这5件事？
1. 寻求支持
当我们遇到困难时，不要试图一个人承受全部，可以寻求朋友、家人或专业人士的支持。他们可以帮助评估问题，提供建议和支持。同时，找到类似经历的人也可以提供极大的安慰和支持。
2. 接受事实
面对困难时，我们往往会拒绝接受现实，然而拒绝承认困难通常只会使事情更糟。因此，我们需要学会接受事实，并找到对策。
3. 制定计划
一个成功的计划可以帮助我们应对困难。在面对问题时，制定计划是至关重要的，可以帮助我们集中注意力，找到解决问题的途径和方法，同时也可以让我们看到以后的希望和机会。
4. 培养积极的心态
正确的心态可以帮助我们面对短期和长期的困难，自我激励是成功的重要因素。因此，我们需要培养积极心态，试图找到事情好的方面，并有信心去解决问题。
5. 寻找自己的内在动力
寻找自己的内在动力可以使我们保持决心和持续不断的努力。如果我们能够发现什么驱使我们，什么让我们热情，我们就可以更好地应对挑战。例如，如果您的家人和孩子是你的动力，那么你可以想着如何改善他们的生活条件，从而勉励自己去克服困难。
在应对困难时，我们需要清楚地认识到自己的处境并采取措施来对付它们。这五个方法可以帮助我们有效解决问题。总之，当生活变得艰难时，不要失去信心，我们需要拥有明显的目标，做出明智的决定，最终获得胜利。
没有风平浪静的人生，没有事事顺心的生活，人生难免潮起潮落，生活难免有苦有甜，顺境时，记得把别人放在眼里，逆境时，记得把自己放在心上，生活越不顺，越要学会五件事！
1、学会隐忍
富在深山有远亲，穷在闹市无人识，
一句谚语传千年。人在屋檐下，记得要低头，人逢低谷时，记得要隐忍，默默积蓄力量，蓄势待发，把别人的落井下石，当作自己的垫脚石，让自己步步高升。
2、学会承受孤独
人在一种情况下最孤独，
那就是人生低谷时。你辉煌时，身边围满了人，你落魄了，人人都躲着你。低谷并不可怕，可怕的是你承受不了孤独，只有心无所畏，你才不会畏惧失败，才会征服失败，走出人生的低谷。
每个人都曾是满腔热血的青年，谁都有过满肚子的理想和志向，我们都曾是怀揣梦想的少年，都曾做过一个或几个不平凡的梦，失败过，跌倒过，碰过壁，踩过坑，理想很丰满，现实很骨感，才明白，生活不是我想象，学会接受平凡，做踏踏实实的自己。
4、学会调整自己
人生遇到低谷，难免心情低落，甚至自暴自弃，对生活失去信心，所以，你要学会调整自己，有很多人讲过：人这一辈子，重要的是心态，年龄的增长不是成长，心灵的成熟才是成长，心强大了，你就强大了。当你心态好了，精满气足神旺，一切也会随之好起来。
5、学会释放坏情绪
山的压力大了会崩，水的压力大了会喷，
我们都是凡尘一俗人，还没有强大到能化解一切，心情不好的时候，要说出来，压力太大了，要学会释放，或去大山里走一走，或去KTV里嚎几嗓子，释放掉坏情绪，一觉醒来，又是好汉一条。
每个人都有心情不好的时刻。不是一味去排斥它，抵触它，逃避它，而是学会向上的，积极的，正能量的状态和心态，去做调节和调整。有一句话说：“人生不如意之事，十之八九。”重要的不是，每一天都能遇到开心的人和开心的事，而是每一天都去做一个开心的人，以及去做可以令自己开心的事。
去找一找久未联系的好朋友，最好不是那种天天在一起，是那种各自有各自的生活圈且没有什么交集的，最好能够见面一起窝在一起呆几天，没有任何计划的呆几天，不要去倒自己的苦水，就去简单聊一聊她/他的日常，聊一聊曾经在一起的梦想，这样或许能够帮助你找回原来的自己。
2、勇敢面对现实，就承认自己现在所有的差劲和一团糟就想着自己真的那么糟糕吧
然后，正确面对现在的处境，自己投几份简历在不影响当下工作的情况下偷偷的面试几家公司，如果真的如你所愿你找到更合适的那么恭喜，如果面试碰壁了或者你会重新审视自己目前的工作，以及明确自己需要继续努力的方向。
3、把自己的情绪糟糕的人和事一件一件的罗列出来
写出这些人和事对你产生最坏的影响是什么，按照对自己的影响程度进行等级分类，那些可能会随时间消失的就让它过去吧，那些对自己影响比较大的，看看自己还可以做些什么，其实人烦躁的最主要原因是各种不顺汇集在一起，自己又没有理清楚问题的出口，慌张烦躁的最主要原因是自己还没有问题的解决方案，一旦自己理清楚了就不会感觉糟糕了。
4、捡回自己的梦想无论什么，它会让你变得充实，让你更加的热爱生活
但是请不要做傻事，放弃所有去追梦，毕竟我们还需要面包，除非你有足够的能力，否则请让你的梦想成为你工作之外的生活填充，如果你不具备足够的条件，盲目的放弃所有去追梦，到最后很有可能梦想会被生活现实打的支离破碎，你会更加糟糕。
总而言之，想要让自己人生好起来就需要乐观的面对问题，对症调整，就会改变糟糕，让自己变得快乐有幸福感。
