心情不好怎么办吗?
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当你心情不好的时候,做做运动,打球,跑步,沉浸在运动里,找个没人的地方大喊一下,也许能使你的心情得到释放
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不知道你性格怎么样?以我的经验,心情不好最好找你的铁哥们或闺蜜倾诉一下,但前提是你跟他(她)的关系一定要铁,这样对方才会愿意与你分担。或者你们也可以一起去唱唱歌,或者打场球去发泄一下,也是不错的方法。
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可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情
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每个人都有情绪低落,情绪不高的时候,这时候,不要沉溺于痛苦中,找到正确的方法,要知道痛苦的情绪只是当下的,一定会过去。
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