不良习惯会导致什么疾病?

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百度网友d70bf93
2023-04-27 · 超过1078用户采纳过TA的回答
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不良习惯:
1、睡懒觉,这是现代大多数人的通病了,睡懒觉会使人体生物钟混乱,使大脑迟钝,造成理解力和记忆力的减退。还会引发肥胖症,减弱人体体质。久而久之会引发各种慢性疾病。
2、不吃早餐,现在大多数人因为睡懒觉什么的,上班要迟到了,就不吃早餐,影响发育,易得消化类疾病,大脑会因缺乏营养而反应迟钝。所以早餐很重要。
3、饭前不洗手,我们的双手每天要接触很多东西,沾染着大量的细菌。如果吃饭不洗手,就会污染餐具和食物,会引发各种肠胃道疾病。
4、喝饮料和吃零食,其实很多零食和饮料,都有添剂,对身体很不健康。
5、吸烟,这个很容易引起我们的双手每天要接触很多东西,沾染着大量的细菌。如果吃饭不洗手,就会污染餐具和食物,会引发各种肠胃道疾病。
扩展资料:
生活中良好的生活习惯:
1、清晨醒来时多吃食物
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。
2、来不及吃早餐别空手上班
如果你来不及吃早餐,应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果,如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样,饿的时候,就能随手取到一份强力早餐,为工作及时“加油”。
3、和孩子一样喝奶
一天喝三杯酸奶的女人,会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇,答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂,使身体能更快地燃烧脂肪。
4、睡不好会发胖
每天睡5~6小时的人,平均比每天睡7~8小时的人重6~8磅。当正常睡眠时间被减少时,身体会产生大量的抗压激素,以减缓新陈代谢的速度,同时第二天的食欲也会增强。
5、蜂蜜人体细胞
面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜,而不用浅色的蜂蜜。
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