Question

脂肪肝如何预防？

脂肪肝如何预防？

Answer 1

预防脂肪肝发生的方法主要包括：

1、控制饮食：合理的饮食结构对清除肝内脂肪有一定的帮助，禁止暴饮暴食，控制热量，避免高脂肪的食物；

2、加强运动：根据自己的体质选择适当的运动方式进行锻炼，消耗体内的脂肪，建议运动30min以上，选择中度程度的运动方式，如慢跑、快走、羽毛球等；

3、注意营养：日常多食用高维生素、高蛋白的食物等，注意营养的摄入。

Answer 2

预防主要是不要吃太多油腻的食品，减少零食含膨化食品，适量的运动，保持自己的体重不要超标。