Question

怎么才能改变自己的观念呢？

Answer 1

准确表达。如果你的焦虑是建立在伴侣的表现上，或者你自己在上进的过程中有一种很委屈的感觉，说明在关系中你是有需求没有被满足的。通常我们会用批评指责的方式试图把对方骂醒，结果呢对方无动于衷。真实的需求是什么？我想看到你为家庭努力的样子，这样我才能感受到自己是被你在乎的。这个需求要向伴侣明确的说出来。当然，因为观念的不同，所以对方努力的方式可能跟你想的不一样，你想要的是多挣钱，他做出来的是多陪伴，这就需要第二步。


2.调整思维。保留自己的观念，同时理解对方的观念。任何事都有正反面，追求安逸的人失去了比如晋升、挣外快、社会地位这些现实的东西，但同时是不是多了陪伴家庭的时间？他个人的情绪状态也是比较稳定的。反过来追求上进的人在收入人际关系的资源很强，但情绪是容易紧张的，而且会不断的给自己设定目标，总是会处在一种对未来的焦虑中。这是不同性格的正反面，你可能很不认同，但不能完全否定。


3.正向学习。如果总是用批判的态度去看伴侣做的事说的话，而且试图让对方接受自己的想法观念，你会累积很多失望。在婚姻中一定要避免“改造”伴侣的想法，而是多去看对方性格上的优点。