Question

孕期营养品怎么选？

Answer 1

备孕和孕期营养补充很重要，以前很多姐妹只知道补充叶酸，而现在大部分准妈妈会选择更全面的复合维生素～

那什么是复合维生素？
复合维生素是补充孕期所需的维生素和矿物质，主要营养素是：叶酸、铁、钙、维生素D、维B、维C、硒、碘等。

复合维生素热门成分：叶酸
叶酸是衡量复合维生素的重要指标之一，叶酸并不是补充的越多越好，如果含量过高，会影响锌元素的吸收，造成肝损伤。

复合维生素热门成分：碘
碘是与宝宝智力发展有关的元素，缺乏严重会引起宝宝发育迟缓，但过多摄入会引起甲状腺问题。这个元素我们日常从食盐和食物中已经可以摄入足够的量，不建议再额外获取。

一般复合维生素一天一粒，如果叶酸、钙、铁等单独补充，则需注意剂量是否重复

孕期补充维生素不仅仅是对胎儿的保护，对自身也非常有益处，祝各位姐妹和宝宝都健康快乐