跑步怎样提速？马上要中考了，我体育不好，怎样能够让我跑快一些？
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1、每天坚持在操场跑步，不能只要求数量，也要保证质量
2、可以去学校的田径队参加突击性训练，请求体育老师帮忙，我想一定会有不错的效果
3、买个沙袋绑在腿上，知道考试时把沙袋拿掉，当然飞一般的感觉
4、考试时穿着阻力小的衣服，贴身的高弹等，然后准备一双舒适的钉鞋，必定马到成功
希望以上的方法可以帮到你，最后祝你考试成功，顺利
2、可以去学校的田径队参加突击性训练，请求体育老师帮忙，我想一定会有不错的效果
3、买个沙袋绑在腿上，知道考试时把沙袋拿掉，当然飞一般的感觉
4、考试时穿着阻力小的衣服，贴身的高弹等，然后准备一双舒适的钉鞋，必定马到成功
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额，短期内提速度很难。
短跑吗？查的不严的话可以考虑抢跑。
长跑的话，不是很好办，调整呼吸控制步频，冲破第一个极点后，你的速度会趋于平稳的，在于坚持~
短跑吗？查的不严的话可以考虑抢跑。
长跑的话，不是很好办，调整呼吸控制步频，冲破第一个极点后，你的速度会趋于平稳的，在于坚持~
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我买了一跑步机，每天坚持跑
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每天坚持跑步，多进行200、400米快速跑
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