Question

关于心理问题？

最近午睡时总是梦见譬如女鬼，恶狗，死人之类的，但晚上睡的时候一点事情都没有。并且在中午即将醒来的时候会有梦中梦的感觉，就是在梦里感觉自己要醒了，但是就似乎被“鬼压床”一般起不来，甚至会出现幻觉。但是在清醒的时候，很清楚那只是在梦里挣扎。
在初中时也会时不时的发生这样的事，请问是不是因为心理压力太大导致的。如果是的话，请问如何解决：如果不是的话，请问这是什么问题，应该如何解决。
谢谢。

Answer 1

这个在我看来是恶性循环，因为噩梦导致心理紧张，压力增大，在这2者共同作用下，继续噩梦。而初始原因有几点，提出来你自己对照一下：一天的生活，是否过于紧张或者兴奋，要尽量使自己平和，比如白天玩了一整天的游戏，晚上就会梦到被游戏里的怪物追杀，日有所思，夜有所梦，这句话不能完全解释，但还是有一定道理的。还有很重要的一点是注意睡眠姿势和室内的空气状况，再或者吃得过饱或者感觉饥饿，比如说晚上睡觉门窗都关着，那你可能做一个噩梦，醒来以后觉得心跳加快，呼吸不顺，一方面是因为恐怖的梦境，另一方面还是因为你的房间通风状况较差，我这只是举例。
解决方法我也提供几点建议，首先明白，就目前的科学研究来看，梦与吉凶祸福没有任何关系，不要因为一个噩梦，就认为自己在未来的几天会遇到怎样的情况，即使真的遇到了，也不要总往你的噩梦上联想，越想越怕，这个心理难关你要自己攻克，如果觉得很难，就多找心理医生聊天。同时，保持平和的心情，饮食，室内通风情况，精神情况，自己都应当注意，适当的进行调节，噩梦不是病，但可能引起病变，经常做噩梦就要赶快调整自己。

Answer 2

如果鬼压床是指你是在微醒的状态下发现你控制不了自己的四肢的话.那么这个状况我也遇到过.其实这是很正常的生理现象,是人在睡着后的某个阶段大脑防止你乱动而弄伤自己而暂时的"剥夺"了你对身体的控制权,而此时你又恰好醒了.也许你会因此感到极难受,但这个状况是暂时性的一般就会持续几分钟而已.但这以及做梦(人只有在浅睡眠中才会发觉自己正在做梦)却反应了你的睡眠状况不理想.你应该尝试在安静的地方舒服的入睡.
至于你发恶梦,正是因为你思考太多或接受太多该类型的事物了,或者是你的潜意思里对该类事物怀有恐惧之类的,也许也和你的压力.焦虑有关,但这个想必你也感受的到,如果有的话,希望你能以身体为重.怎么做你也是清楚的.

总之我只是个业余的且也没有你的详细情况,问题严重的话应该去看看医生.

Answer 3

有道是：日有所思，夜有所梦。

当然，不一定是说你白天一定就想过女鬼，恶狗什么的。
就象你说的，也许是因为你心里压力大，而心里有许多心事，种种情绪汇在一起，容易做梦，容易做怪怪的梦。

鬼压床很正常的，没有一个人从来没被鬼压床过。用科学说法也是能解释的。别怕，没什么大不了。

我和你一样，有段时间白天睡觉很容易鬼压床，但是我也注意了，这个不是绝对，所以，可能问题还是出在你自己身上，压力大了些。

你别总想这些，把注意力放在别的方面就好了。

Answer 4

应该是“人气”在特定的“地气”里受到某种“天气”干扰的原因吧，这不是心理问题。建议你改变一下睡眠环境，比如睡前用温水泡泡脚，会改善身体气血的循环，打开窗子多通通风。不一定有用，但可以试试。