Question

怎么样纠正驼背

怎么样纠正驼背孩子有点驼背了像个小老头一样，有背背佳可以矫正吗

Answer 1

其实很多儿童驼背都是因为平时习惯不好而导致，因此要纠正驼背最根本的就是要从纠正不良习惯开始。
一）睡觉时：
1．卧硬板床。人的脊柱从侧面看是弯曲的，医学上称之为“生理弧度”或“生理弯曲”。人在仰卧于水平面时，背部和腰部的脊柱正好有力地支撑起身体，而长期平卧在过于柔软的床铺上时，身体的自重会使脊柱的“生理弧度”改变或者消失。也就是脊柱变直了（从侧面来看），从而出现不适或疼痛。由于孩子的脊柱十分柔韧，且很容易定型。因此，益卡思床垫学家指出：儿童，尤其是发育期、青春期、体重过重的孩子，为了较好保持脊柱的生理弧度应选择卧硬板床。不过要注意的是，虽然说是硬板床，但床垫不能太硬也不能太软，最好 就是想益卡思床垫一样软硬适中。 而且是专门针对儿童驼背等脊椎问题而研发的，对改善儿童驼背等问题功效比起其它床垫会好很多。
（二）走路时：
1．不要为孩子选择过大的鞋子，这不是节约的好方法，因为孩子的脚比想象的要长得快得多。
2．也不要为孩子选择过分硬底、厚底的鞋子。
3．尽量避免赤足行走。
（三）上学时：
1．避免用单肩背书包，虽然那样看上去很帅。
2．教室外的运动。应注意避免从高处往下跳。

Answer 2

下面的方法是我在无意中看到的，我朋友也有用过，效果不错，你可以参考一下，希望对你有帮助。
推荐一个矫正驼背的简单方法，穿形体矫正鞋，又叫形体训练鞋，很管用的。我用快俩月了，效果挺好的。最早是听舞蹈老师说的，驼背的，重心都靠前，身材挺拔的重心都在脚跟。模特练贴墙站的时候重心在脚跟，新兵练军姿也是重心在脚跟，舞蹈演员用双脚向外分，练重心后移，后来舞蹈教材里就特别推荐了把脚掌垫高的训练方法，道理都一样。形体矫正鞋的鞋底就是前高后低的，时刻向后矫正重心，能明显感觉挺胸抬头，穿着很舒服，也不显得怪。你先体会一下，前脚随便踩个东西，让脚成前高后低的样子，感觉一下驼背是不是立时轻了，更深的道理，去问舞蹈老师吧。还有，这形体矫正鞋还能矫正平足，我的平脚板已经有一点点足弓了，意外！ （本段为转载）。
另外，你平时可以做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

Answer 3

那个只是辅助用的，我的建议只要楼主坚持就会见效。
每天坚持站墙壁吧，把全身贴在墙上，努力抬头挺胸收腹，站直，坚持有恒，一定见效。
还有就是平时要注意行走坐立姿势，一定要抬头挺胸收腹，久而久之，楼主就会发现自己体型的变化。

Answer 4

如何纠正驼背？

Answer 5