Question

12岁女生适合学什么武术

我今年12岁，特别想学武术，不知道现在学武术晚不晚，如果不晚，那学什么武术才好？

Answer 1

一、建议跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制）,但12岁还不到着力求实际搏击实效的年龄，建议主要追求动作规范和正确练习基本功，到15-16岁才练习对手实战训练。
理由：
1、一般来说女子相对气力较弱些，胆子小些，而且比较在意身材。跆拳道踢腿技术多，推广体系已经成型，对柔韧性、信心、基本力量和发力都有一套比较容易上手的训练方法，对较短时间既掌握一定防身技术，发挥女子腿劲比手有力量的长处，树立自信，熟悉击打和对手相搏的感觉，又保持较好身材有好处。传统武术中也有综合效果更佳的，但是整套训练相对难上手些，需要时间长。
2、大部分腿部的搏击技法需要跟对手有一定距离，所以建议学些擒拿和反擒拿的近身技术补充。需要注意的是擒拿术中有的招数对没有系统训练的女子比较难实际使用上的，主要是气力弱了，所以建议重点学些力学原理用得巧的解脱反制、反关节等的招，比如大、小金丝缠腕---可以利用腰力、身体下沉的拉力、上臂和肘关节的力量支持共同在瞬间对付对付手腕关节或者肘关节，以多处合力集中反制一个重点要害关节。
3、不想要突出的肌肉，想保持漂亮的身材的，练习需要注意一是别太多做力量增长式的训练，比如俯卧撑、杠铃等，而是多练习徒手的发劲，坚持按照冲拳、踢腿的要领反复练，逐步就会体会到“寸”劲式的瞬间爆发；二是多练习压腿等练习柔韧性，折叠多的部位附近不会多长肉的。
二、有耐心的，建议：学陈式太极拳，可以从附近先找培训班或者老师打基础，有一定基础后再设法找好的老师调桩、点拨就好。有条件可以从陈式太极拳老架一路学起，或者从22式、38式也可以。女孩学这个很合适，刚柔结合，魅力独特,也有很好的防身作用，太极拳就是讲究四两拨千斤以弱胜强的。你可以看下全国冠军马畅的演练，参考下参考资料：http://video.sina.com.cn/v/b/16129244-1398646103.html

Answer 2

女孩子现在学不算太晚，
推荐中国传统武术：《咏春》实用性强，而且拳理注重卸力而不是斗力，对于先天力量薄弱的女孩子非常适合。最重要的是动作幅度较小，女孩子无论是练起来还是用起来都不用担心曝光的尴尬。呵呵！
再者就是《跆拳道》简单易学，主要是踢腿攻击。女孩子练有助于修身材。不过，女孩子练，一般不怎么实用。
三则是《剑道》历史悠久，灵动飘逸，对身体柔韧性要求比较强，一般都是女孩子练容易出成绩。
其他就不推荐了，因为很多武术虽然不限制男女，但是真练起来，把女孩练得五大三粗也不好看，你也不想看着自己变得两腿粗壮，肌肉扎绑吧！要不就是打起来风风火火有失本性。还是不要练了！

Answer 3

一点都不晚，说实话还有些早，因为骨骼还没完全定性，适合练习些基本招式，早些把你的韧带拉开，以前我拉开了后来就没持续了，十八了又拉韧带，远没有初中时拉的轻松。还有要把桩功练好，你现在很适合练些养气的初级功夫。

Answer 4

12岁当然不晚 有不少人中年习武也取得了非凡的成就 要先成为高手关键靠毅力 孙禄堂曾经给子女留下遗言 一字诀 练 推荐八卦掌 太极拳 对女孩子来说 既强身健体 有美容养颜 调和气血 身材匀称

Answer 5

不晚，许多武术大师都是成年后才练武的，女生的话，就学咏春吧。