睡眠不好怎样调理 15
睡眠不好怎样调理最近一段时间老是失眠，而且容易惊醒，我不想吃安眠药，中药有什么方子对调理失眠比较有效果的？曾经有这样情况的给推荐点改善睡眠的方法，谢谢！！！...
睡眠不好怎样调理
最近一段时间老是失眠，而且容易惊醒，我不想吃安眠药，中药有什么方子对调理失眠比较有效果的？曾经有这样情况的给推荐点改善睡眠的方法，谢谢！！！ 展开
最近一段时间老是失眠，而且容易惊醒，我不想吃安眠药，中药有什么方子对调理失眠比较有效果的？曾经有这样情况的给推荐点改善睡眠的方法，谢谢！！！ 展开
6个回答
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今天就给大家分享一个动作，叫做干搓脚，每天坚持这个动作，能够刺激神经调节，帮助睡眠，缓解失眠的情况。
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晚上睡不着，容易醒，泡上1杯茶饮，安神助眠，晚晚睡得够！
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用温度高一点的水，泡脚，在泡脚时，自己可以自己按脚的穴位，这样就能入睡，能起到一定的作用，我试过几次。
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今天就教给大家一个穴位：劳宫穴，可以缓解失眠。
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睡眠不好的人一定要看看，学习这几招，告别失眠！
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