Question

想减肥，有没有什么好的方法啊？

我就是想减肥，非常强烈的愿望，一定要瘦下去，谁能帮帮我啊。。

Answer 1

减肥贵在坚持………… 去年十二月份 快期末了 每天学习学习 一天安排：早上九点起 三片土司（非全麦，全麦更好吧）；十一点半左右去打水 顺便买饭 米线／手擀面／菜＋紫菜汤／水饺（反正就是正常吃 我常常吃饭撑 嘿嘿）；之后站半小时 开始喝绿茶（我喝的铁观音 不知道起作用的是不是他）；下午三点左右想吃点儿零食（量很少 五十克花生或几片饼干之类 ）；以后就只喝水…喝水…喝水…直到第二天。其他时候我都是坐着上网或是背书… 居然瘦了十斤一个月… 回家我妈说我脸都小了 嘿嘿嘿… 不过这几天过年放假 又胖了几斤…呜呜呜 所以一定要坚持ing ~回校后继续加油减肥 夏天美美哒…楼主也加油！

Answer 2

晚上不吃主食，吃一些水果，但是也不能太多。平时买点鲜柠檬，切片泡水喝，很酸但是很有用。平时吃饭时也不吃太饱，七八分饱就可以了，不能吃零食。多运动，打打球，跑跑步。最重要的是坚持，坚持，再坚持。祝你愿望早日实现啦！

Answer 3

健身房