减肥的最好办法
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没有比运动减肥更好的办法了，不仅塑造体形更锻炼了身体。美丽健康一举两得。
建议你找到自己喜欢的运动，最好多几种换着锻炼容易坚持，和朋友或参加健身房会更有意思。另外要注意饮食，少油腻、少辛辣、少盐，多吃水果蔬菜，像木耳、香菇这样的健康食品是很好的。
用荷叶或决明子泡水，荷叶可以消水肿，决明子也有减肥的作用并且还可以明目。
建议你找到自己喜欢的运动，最好多几种换着锻炼容易坚持，和朋友或参加健身房会更有意思。另外要注意饮食，少油腻、少辛辣、少盐，多吃水果蔬菜，像木耳、香菇这样的健康食品是很好的。
用荷叶或决明子泡水，荷叶可以消水肿，决明子也有减肥的作用并且还可以明目。
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看你瘦哪里，如果是肚子，晚上睡觉钱仰卧起坐，大腿的话就睡觉使劲甩教，臀部就多扭动了
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运动，合理膳食
什么方法都没有坚持运动减肥来的明显
记住
当你减肥有效果了一定要坚持住
不然那些肥肉还会回来找你
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