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生活作息不正常缺少锻炼导致生物钟混乱内分泌失调新陈代谢紊乱，白天用脑过度、太宅抑郁自闭缺少与别人沟通造成心理孤寂都会失眠.
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压力大，对电脑多，下午睡太多了
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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晚上睡不着怎么办？
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