Question

如何改善肩宽？

不要告诉我一些治标不治本的方法，例如用穿衣来表现自己的肩膀不是那么宽...

Answer 1

如何改善肩宽：
1.有氧运动：
一般肩膀宽厚都是具有肥胖性特征，坚持做有氧运动，可以让整体的脂肪获得消耗，在整体变瘦的过程中，肩部也会瘦。
2.饮食控制：
一般肥胖者饮食量大，规律絮乱，所以要肩膀小就必须控制饮食，一日三顿，每顿定量，长期坚持可以有效减少体内热量消耗，整体消瘦后，肩部也会瘦。
3.生活规律控制：
肥胖人群往往生活没规律节制，晚睡晚起，会严重影响人体内生物钟，并危害到人的新陈代谢引发内分泌失调。
　

Answer 2

骨骼大小很难改善，除非外科手术，此外，加强胸部按摩和液部按摩,配合颈部锻炼、双臂练习前伸展，可以改良局部线条的感官效果，不过要持之以恒。祝你心想事成！

Answer 3

教你如何自我改善难看的高低肩

Answer 4

Answer 5

补钙