Question

减肥的最好方法是什么？？

Answer 1

在吃上讲究下，我之前运动过，做过瑜伽什么的，效果不怎么显著的，后来看报道说体重低于70公斤的人运动减肥的话效果不好。
我本来也胖的，但现在也慢慢瘦了，不吃零食，尤其是膨化食品啊，甜食啊，尤其是晚上。睡前2小时什么都不吃，我都是早早刷好牙，桌子上一点零食也没有。平时可以多吃水果，饭前吃点水果，就不太会饿。吃的就少一点了。
我还是比较喜欢喝茶的。觉得喝茶也挺好的，。绿茶，普洱都可以，夏天喝乌龙也可以，对身体都有好处的。
一定不要吃药。不好的，。减得都是水分。不好，千万别吃！健康最重要了。总之，肉不是一下子长的，减下来当然不会太快，。慢慢来，坚持，就会有效果！加油哦

Answer 2

最快的方法三天后的饮食要点
1.三天的苹果结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，
味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，
不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、
吃豆腐等开始。 总之，后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，
的效果才会持续。 苹果等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，
想要做一次苹果就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，
直到减至理想体重为止。如果感觉这些不行，也不要排斥，有好的的，
你可以试试牛奶枯瓜瘦身胶囊效果很好，我同事就在用这个。祝你成功！