Question

怎么减去腿上的赘肉？

Answer 1

怎么减去腿上的赘肉？？？我给减肥朋友的一点意见和建议：
一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。
二、制定计划。您应注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？对待体育运动也应这样，运动的天数，什么时间做，都应心中有数。
三、避免久坐。某些习惯直接影响体形，如手拿遥控器，坐在沙发上长时间地看电视，这样做会使身体处于一种完全消极的状态，不消耗任何热量。
四、辅助减肥。选择一种适合自己的产品能达到事半功倍的效果，可以去专业站“美瘦榜排行榜”找一款排名比较高的产品辅助减肥下效果是最好的，这是我的成功经验哦，希望对你有帮助。

Answer 2

怎么减去腿上的赘肉？？？我给减肥朋友的一点意见和建议:
一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。
二、制定计划。您应注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？对待体育运动也应这样，运动的天数，什么时间做，都应心中有数。
三、避免久坐。某些习惯直接影响体形，如手拿遥控器，坐在沙发上长时间地看电视，这样做会使身体处于一种完全消极的状态，不消耗任何热量。
四、辅助减肥。选择一种适合自己的产品能达到事半功倍的效果，可以去专业站“美瘦榜排行榜”找一款排名比较高的产品辅助减肥下效果是最好的，这是我的成功经验。

Answer 3

每天跑5公里，在做个机械拉皮。坚持1个月立竿见影。