Question

晚上睡2个小时左右就醒了,要过段时间再睡,间隔2小时又醒,怎么办?

Answer 1

和我一样啊，我每天都要醒来很多次看闹钟，你可以尝试先定个闹钟，然后告诉自己不管什么事情要一直睡觉，除非闹钟响。会逐渐好起来的，这只是种心里问题

追问

哎，，，我也定闹钟了，还是没用呀。间隔2小时就醒了，11点睡到早上7：45分起来，要醒2次呢，醒后要过好大一会儿再入睡呢

追答

额，是这样的，你定了闹钟之后，还要告诉自己，闹钟不响，就算地震眼睛也不睁开，这是心里暗示，等到你半夜醒来第一件想到的就是闹钟不响，眼睛不睁开，慢慢你就会好了

Answer 2

呵呵，会不会是被子太冷了啊？我经常会因为被子冷这样呢！