很长时间没运动了，昨天运动过后，腰两侧肌肉和腿都很酸痛，不知道是应该休息，还是继续坚持运动。
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继续坚持，这是身体长时间没有适应运动造成的，只要坚持下来让肌肉适应，这种症状就会慢慢减轻，酸痛没事，只要不是疼痛，疼痛可能就是肌肉损伤之类的。坚持大概一周就可以了
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