Question

篮球投篮时球老执不稳怎么回事啊？

今天又去打了会篮球，手法是生疏了点，老到一位球友他执球很稳的，基本是单手拨出，感觉比较准，我跟他恰好相反，每次执球时都尽力学到最好，可是出手就变了，球往左边去了，但是我投篮的弧度是很好的，如果不偏肯定是空心，可是这个问题困扰几年了，感觉自己根本没长进，现在对篮球快失去信心了！求高手指点！

Answer 1

我来回答你的问题，你的问题以我过往教学经验，可能有以下几个原因：1.你持球准备投篮的姿势不标准。2.你出手的动作的协调性和稳定性较差（估计是这个问题没解决好）。如果你认为我讲的这些你有信服的理由，请把分给了。要纠正你的出手问题得有个训练计划，而且你需要一段时间的训练才能改善。

Answer 2

朋友！！！你要熟悉球性！！！这样你就可以人球合一，提高持球能力，大大的降低失误率！！！给你一个训练计划！！！希望对你有用！！！
建议给你三个办法，第一：尽量抓球，天天抓，3周左右可以抓住。这可以练习你的腕力和触感。
第二：把球放在地上，逐次用每根手指像弹钢琴般拍球，刚开始可以拍高一点慢一点，熟练了低一点频率快一点。这是练习指力和手指对球的控制力的。坚持每天15分钟，一周左右轻松控球（注意只是原地控球而不是运球）。
第三：扎好马步，在体前进行V字双手交替运球，马步要稳。熟练后在变化的体后重复。这是练习你的下盘稳定性和对球的身体协调性。坚持一周，每天15分，运球变向自如。
做到以上三点基本上运球就过关了。
练好了以后，不但你的运球会更好，而且手对球的控制力大幅度增强，出手也会更加准确！！！

Answer 3

球往左边去是因为你右臂的发力发力方向不对，你投篮的时候右臂的肘部肯定是向右倾斜一个角度的，正规的投篮应该是肘部保持跟身体一条直线才能保证出球是向正前方飞去的，当然也有不少球员右臂是斜的，但是那要经过长期刻苦的锻炼。
投篮的时候记住几个诀窍，球抓牢，手扶住，瞄后延，肘摆正，送一段，速斗腕，动作完。
动作完意思是即使你感觉球出手了投篮的动作也不要停，把动作做完，就像乔丹投篮完成后手总是有一个美妙的手型，因为跟随动作很重要。

Answer 4

可以肯定的就是手臂手指手腕力量的不足
如果是正在成长的青少年不必担心这个问题 ，慢慢的随着年龄的增长力量就会上去。
如果已经长大 可以每天锻炼十五分钟手臂 同时锻炼腰腹与后背的力量这样尽量做到增长力量。
楼主不必心急。
每天多投篮找手感也很重要。在单手投篮中手腕控制力量，用大拇指食指中指来控制球的飞出方向，如果楼主弹跳足够的话，多模仿一些球员的出手，不比心急，雷阿伦也不是一天就变成投手的·~

Answer 5

其实还是运球不行，对于球感的掌握不好。不停地大力拍球肯定能在短时间内有一定改变