怎么减肚子
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仰卧起坐
仰卧在地上，两腿屈膝，稍微打开与髋同宽。两臂打开，屈肘，手掌轻轻触碰两边耳朵。吸气，吐气的时候慢慢向上蜷曲，头部及肩膀离地，手臂保持打开，背部不要离地。
NG 很多人因为腹部没有力，所以会用双手夹住头部拉身体上卷，这样可是错误的姿势，因为此时用力点是在肩颈部，而不是腹部，这样可是很容易扭伤的。
这个是我在经常去的那里面看到的，你可以在网上搜一下“瘦亦舒安全快”这个网站就是。
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5个练腹动作减掉大肚子
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