Question

最近总是睡不着觉 失眠 谁是到用什么药啊

Answer 1

你好，其实治疗失眠还是尽量不要用药物的为好。一来因为药物有一定的副作用，二来如果长时间的使用药物，会产生一定的依赖性。治疗失眠最好是通过调整心态和生活习惯来完成，对比使用药物来说你会得到一个更加自然和更加有效的睡眠。
你要保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。然后要建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。平时要进行适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。还要成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
对于一些帮助入睡的方法就是要创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.又或者可以进行自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。在白天的时候，就尽量少休息，避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
如果你的情况比较严重，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
希望能帮到你！

Answer 2

安眠药，嘿嘿或睡前运动运动，到达极限为止，累了就想睡了，