我怎么练篮球基础
我16岁，身高1.81m，体重100kg（太胖了--！），弹跳40~50cm之间。。我会卡位强板，一般比我高5~7cm的都抢不过我，会勾手，一般三秒区内的都能进，中投10...
我16岁，身高1.81m，体重100kg（太胖了- -！），弹跳40~50cm之间。。 我会卡位强板，一般比我高5~7cm的都抢不过我，会勾手，一般三秒区内的都能进，中投10中4~6，
三分10中3~6，会变相，会突破（不过不太好），会背打，队友一有空位我也能传过去，会转身，会点拉杆，也会点后仰（不过就我这弹跳- -），还会什么就想不起来了、、、、防守还可以，喜欢冒人，但是是在别人上篮时从后面冒。
我想练练运球，练练突破（某天我被别人虐了，他说突破不一定靠速度，而主要靠运球频率，所以我就想练练基本运球），哪位高人能告诉我。
基本运球都练什么，最好给个视频。
还有我现在初四，时间不多，要准备中考，练篮球是我想学完习后放松放松。
还有如果有谁想学抢篮板，去看《灌篮高手》赤木刚宪教樱木的那一集
想学上篮去看《灌篮高手》教上篮的那一集。
很管用，算是基础了。 展开
三分10中3~6，会变相，会突破（不过不太好），会背打，队友一有空位我也能传过去，会转身，会点拉杆，也会点后仰（不过就我这弹跳- -），还会什么就想不起来了、、、、防守还可以，喜欢冒人，但是是在别人上篮时从后面冒。
我想练练运球，练练突破（某天我被别人虐了，他说突破不一定靠速度，而主要靠运球频率，所以我就想练练基本运球），哪位高人能告诉我。
基本运球都练什么，最好给个视频。
还有我现在初四，时间不多，要准备中考，练篮球是我想学完习后放松放松。
还有如果有谁想学抢篮板，去看《灌篮高手》赤木刚宪教樱木的那一集
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