Question

晚上睡眠质量不好，老做梦怎么办？

Answer 1

睡眠是一个复杂的问题，希望以下能对你有帮助：
1，单是睡眠质量不好，老做梦，但不影响白天的工作活动，精力充沛，就没必要把它当回事，睡眠多少因人而异。
2，失眠多是其他疾病的伴随症状，比如，抑郁症，躁狂症，或其他心理疾病，或躯体疾病，等等，这就要去医院看看了

Answer 2

我也跟你一样，晚上迟迟难以入睡，尤其是晚上要上夜班时白天需要休息，我就是死活睡不着，造成了整天精神不振，头老是昏沉沉的。后来我通过网络查询后就到医药超市购买了6盒安眠补脑口服液，主要针对养心安神，失眠多梦，头昏头痛有良好疗效，每次睡前服下3支，然后再喝一杯牛奶。慢慢的我的睡眠质量有了一定的改善，虽然没有特别大的改观但是较以前比起来好的多了。楼主可以试一试。药品全名是：舒静康系列的安眠补脑口服液，企业名称是湖北诺得胜制药有限公司。网址：http:\\www.nodse.com

Answer 3

睡觉之前喝点牛奶，还有好像用洋葱煮水喝，煮到烂连洋葱一起喝下去，你试试看有没有用吧~