Question

用面包做主食的危害？

在外面念书的时候，吃厌了食堂又舍不得去饭店，所以每天中午都是买一个面包吃的，早饭和晚饭是正常的，这样做有什么危害吗？比如会不会导致胃肠道功能滞后之类的？

谢谢

Answer 1

危害谈不上，毕竟中国北方和国外许多发达国家都是以面包等面食作为他们的主食的。
你的问题是仅仅吃面包，而人家是“主食”，他们还会吃各种各样的蔬菜水果补充维生素、电解质，各种肉类牛奶补充蛋白质。中午一顿营养的午餐很重要，毕竟你下午还有半天的课要上，如此单一的饮食会造成营养的缺乏，身体会吃不消的。
至于你所说的肠胃功能滞后一般不会因此而发生，调养身体是一个长期的过程，最重要的是从现在开始要从科学的角度保健养生。