
怎么在家不用器材练肌肉
没什么空去健身房在家怎么练比较好初学者刚开始我也就做做仰卧起坐但是感觉俯卧撑撑不动一次20多就不行了想请问下一般怎么训练比如做些什么一组几个做几组等等...
没什么空去健身房 在家怎么练比较好 初学者刚开始我也就做做仰卧起坐 但是感觉俯卧撑撑不动 一次20多就不行了
想请问下一般怎么训练比如做些什么 一组几个做几组等等 展开
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