怎么在家不用器材练肌肉

没什么空去健身房在家怎么练比较好初学者刚开始我也就做做仰卧起坐但是感觉俯卧撑撑不动一次20多就不行了想请问下一般怎么训练比如做些什么一组几个做几组等等... 没什么空去健身房 在家怎么练比较好 初学者刚开始我也就做做仰卧起坐 但是感觉俯卧撑撑不动 一次20多就不行了
想请问下一般怎么训练比如做些什么 一组几个做几组等等
展开
 我来答
CD甘
2011-02-24
知道答主
回答量:26
采纳率:0%
帮助的人:20.4万
展开全部
我基本就是俯卧撑和仰卧起坐,效果挺好,还可以练倒立。一组13个,每次3组。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式