如何减肥好？？
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我很宅的~以前有用这个方法减肥，很管用~其实不出门也可以运动的~~
每天一个小时在原地跑步，房间或客厅都可以的~~最好光着脚（可以穿双袜子），效果会更好的~~~
动作要求：基本没有。
为了追求效果，幅度最好大一些，例如高抬腿、大幅度甩臂等~~ 不能停原地跑一小时左右。
针对部位：端起手臂，两手指尖相触于胸前，可减腹部、胸部脂肪~~
加油！一定要坚持！！（因为是自己在家跑，没人看见怎么都可以的，我的经验哦~~
可以同时以大音量放很劲爆的音乐~~~欧美的重金属摇滚乐很给力的~~会让人不由自主地想蹦跶~~~
希望对你有帮助~~~ 网上就有，纯中药的，服着方便简单，瘦身效果明显并且健康自然。你可以这个也试试。
成功就在前方，加油努力吧！
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动作要求：基本没有。
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针对部位：端起手臂，两手指尖相触于胸前，可减腹部、胸部脂肪~~
加油！一定要坚持！！（因为是自己在家跑，没人看见怎么都可以的，我的经验哦~~
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