Question

心里专家请进，

我很爱我女朋友，现在和她分手了，因为放不下每天睡觉的时候无论是半夜醒来，还是大早上的醒过来，第一时间就想到她，心就很难受也不知道是痛还是怎么样，就是难受的无法用语言来形容，我怕自己这样会坚持不主，会做出什么来，请专家给点建议，我现在该怎么办，谢谢了

Answer 1

有几种可能：
1.如果是中年妇女了，有可能是进入更年期综合症了，可以理解；
2.如果不是，那证明她可能是长期处于一种她不满意，或害怕，想要排斥的环境里，原因就要从你们身边的人和生活里找了；
3.也有可能是她以前性格就比较内向，在长期的集体家庭生活里越来越不想和人交流，潜移默化下慢慢改变了她的性格等等；
4.可能是她几年前她受了什么比较大的刺激了，所以改变了她对家里的看法，时间长了开始由内而外表现在生活上面的交流了。

建议可以好好和她长谈一次，确定原因，如果不能解决可以去请教心理医生或带她看一下，同时平常如果是小事不值得争的就退让一步，和和气气皆大欢喜。

祝你全家幸福！

追问

你好 我已经和她分了，我们不可能在一起的，我现在只想自己怎样才能放的下

Answer 2

我之前认识一个人，跟你的情形一模一样，他的方法是这样的，不知你能不能坚持：他每天晚上跑步（白天上班），一跑就是十公里。从未间断过（除了下大雨，小雨都跑了）。

Answer 3

其实说起来分手后难过是人之常情，谁都会因为这种事情而消沉一阵。但是如果情绪低落持续时间超过三个月那就真的该注意了。
可以换个环境，或者找点工作来转移注意。希望你早日走出低谷。

Answer 4

乌云飘过后，你仍然看不到晴朗的天空，那是因为你低着头。

Answer 5

让自己忙起来 就不会胡思乱想了

Answer 6

向朋友倾诉，把情绪发泄出来