Question

心理医生进来：请问我是否有强迫症？我该怎么办？

我从读初中时我就有过喜欢数数的轻微强迫症状，后来好了。但在几个月前，我做了一次人流，当时又遭遇失恋的打击，因为人流不敢让人知道，自己又一个人照顾自己，加上种种不如意，从那以后我就感觉自己精神出了问题。
我真不不好意思说，可我又不得不来求助。我平时看新闻之类的，看到不好的事，比如车祸什么的，我就会心烦意乱，总想那个人是不是之类的，想我不要像他那样，越想越怕，我明知自己很好笑，可还是控制不了自己，然后我就开始焦虑，看到家人也总担心，脑子里总在杞人忧天，怕这怕那。反正对不好的事情很敏感，明明是跟我无关的。
还有，我是卖东西的，从那以后我一看到顾客或者任何一个人，就会摆出一副很凶的样子，其实我心里不是那样想的，但是别人会误解我，以为我对他不满，以为我很凶，哪怕是我心里很喜欢很尊重的人，或者是对我很友好和微笑的人，我面对他也不由自主摆出一副像要和人打架的样子，让人误解，可我心里很自责也很痛苦，
以致于我的人际关系越来越差，这个问题困扰我快一年了，从那次人流以后，我不知道我是怎么了，现在连我的家人亲人都误解我了，可我又没办法解释，我不知道该怎么解脱？问题补充：

在我对别人摆出很凶的样子时，其实我心理根本不是那样想的，而是因为这已经成了一种习惯，让我无法摆脱，其实我对每个人都很尊重和友好的。而越是无法摆脱，我越想摆脱

Answer 1

慢慢来，不要老是想着这个问题，试着把生活节奏放慢点，多听点抒情缓慢的音乐，可能你性子比较急。
自我暗示不要太经常了，没什么的其实，放轻松呢~

Answer 2

额，不是强迫吧，不过肯定是遇到困境了，可以尝试去咨询一下心理咨询师，看看这本书也可以啊《生命的重建》

Answer 3

一定不要着急，要靠自己，我原来比你还严重，要一点一点的试，找到适合自己的方法。加油!!!

Answer 4

遭遇任何事 莫扰欢喜心 忧愁不济事 反失诸善行

Answer 5

忘记过去，重新开始